Więcej zszywek z tablicy

Sport

#WyzwaniePilatesowe - cz. 4...
Idealne dla Ciebie!
X-Turbo Spalanie - Ekstrema...
Joga dla Początkujących w D...
Na Ratunek Plecom - Joga na...
Rozciąganie Nóg ♥ Joga na S...
Odprężająca Joga na Wzmocni...
Zdrowy Kręgosłup 3 cz. I
X-Turbo Spalanie - Ekstrema...
Trening na seksowne pośladk...
Joga dla Początkujących w D...
Vinyasa Power Joga - Joga W...
Trening warty uwagi :) Był ...
Intense Cardio Workout to B...
GYM BREAK - 10 min TRENING ...
7 Najskuteczniejszych ćwicz...
ćwiczenia na oponkę!
Miejscowe Spalanie Tłuszczu...
Joga dla Początkujących - Z...
Cwiczenia na płaski brzuch
Ćwiczenia na pośladki
nogi
How To Get A Flat Stomach a...
How To Get Thicker Thighs a...
reverse plank
likwidujemy boczki
renusia6

renusia6 od olaaasz

Dodane 2.06 o 10:39
Obserwuj
Cwiczenia na płaski brzuch

Cwiczenia na płaski brzuch

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Elimilej

tu same głąby się wypowiadają, czy jak? jak się ćwiczy dłużej niż pół godziny to redukuje się tkankę tłuszczową. możesz pół godziny skakać, biegać cokolwiek - żeby rozgrzać mięśnie. wtedy te ćwiczenia i da się spalić co trzeba.

6.06 o 10:48   4  |  Pokaż odpowiedzi

Emm4y

Przecież tymi ćwiczeniami nie spali się tłuszczyku z brzucha. Tego typu ćwiczenia są na rozbudowanie mięsni (tzw. abs), a nie spalanie tkanki tłuszczowej. Najpierw musi być redukcja, którą przeprowadza się poprzed obcięcie dziennej spożywanej dawki kalorii, przez co traci się wałeczek, a później dopiero brać się za ćwiczenia. Tak to możecie przez kilka lat codziennie to robić i efekty będą marne..

4.06 o 18:34    |  1

ciasto_marchewkowe

Szkoda, że nikt nie zaznaczył, że żeby miec płaski brzuch (w niektórych przypadkach) trzeba najpierw spalić tkankę tłuszczową-przeprowadzić redukcje ;)

3.06 o 11:43       | 

Alkapone336

Bardzo fajne ćwiczenia,widzę,że wszyscy przed wakacjami zmotywowani :P

2.06 o 19:59    | 

zalamana_ksiezniczka

Jakieś efekty?

2.06 o 18:16   1  |  1

jwronkaaa

Szkoda, że jestem taka leniwa :D

30.05 o 18:09   2  |  Pokaż odpowiedzi

mary996

Też polecam :D

30.05 o 17:37    | 

Liliawodna

Zdecydowanie najlepsze ćwiczenia.

30.05 o 14:16   1  | 

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY