Więcej zszywek z tablicy

Pomysły

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH...
warzywa- talerz
Gdy tylko zobaczyłam ten pr...
;))
Obserwuj tablicę

Więcej zszywek ze źródła

www.womenshealth.pl

Regulujący koktajl Porcje:... Sałatka z kurczakiem na ost... ... Składniki / 14 szt.: 2... abs Deser: Energetyczne ciastka... wyhoduj kiełki 4.Przysiady z wykopem Stań... 3. Wyciskanie kettlebella ...
Szczecinianka49

Szczecinianka49 od donia606

Dodane 29.06 o 13:45 z

www.womenshealth.pl

Przypięte z #ĆWICZENIA NA PŁASK...
Obserwuj
#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH Wyciskanie hantli z przysiadu (A) Stań prosto, trzymając hantle w rękach wyprostowanych po bokach tułowia. (B) Dociśnij łokcie do korpusu, unieś hantle tak blisko barków, jak to możliwe. Natychmiast zrób przysiad – Twoje uda muszą znaleźć się w pozycji co najmniej równoległej do podłoża. (C) Wstań i wyciśnij hantle nad głowę. To jedno powtórzenie. Powróć do pozycji startowej i powtórz.

#ĆWICZENIA NA PŁASKI BRZUCH


Wyciskanie hantli z przysiadu

(A) Stań prosto, trzymając hantle w rękach wyprostowanych po bokach tułowia. (B) Dociśnij łokcie do korpusu, unieś hantle tak blisko barków, jak to możliwe. Natychmiast zrób przysiad – Twoje uda muszą znaleźć się w pozycji co najmniej równoległej do podłoża. (C) Wstań i wyciśnij hantle nad głowę. To jedno powtórzenie. Powróć do pozycji startowej i powtórz.

Zszywka przypięta także na tablicach:

workout

Pomysły

WYZWANIE
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: