Więcej zszywek z tablicy

Sport - moje efekty

przemiana
Pokochałam!
Kiedyś kierując...
Ktoś próbował którąś z tych...
Jak nie zapominać o piciu w...
brak motywacji
Ostatnio kup...
work out zaliczony!
Ćwiczenia na pośladki.
Moje...
Polecam bieganie! Nie, nie ...
Czy ktoś może mi doradzić c...
Anitka40

Anitka40

Dodane 18.06 o 21:36
Obserwuj
Ćwiczenia na pośladki.
Moje pośladki przyzwyczaiły się do Mel B,aktualnie robię żelazne pośladki i po nich Mel B, ale szukam ćwiczeń (filmów z ćwiczeniami), którymi mogłabym Mel B zastąpić, coś trudniejszego i sprawdzonego? Macie jakieś ulubione?
Przysiady z obciążeniem dopiero zaczynam i chciałabym aby były tylko dodatkiem :)

Ćwiczenia na pośladki.


Moje pośladki przyzwyczaiły się do Mel B,aktualnie robię żelazne pośladki i po nich Mel B, ale szukam ćwiczeń (filmów z ćwiczeniami), którymi mogłabym Mel B zastąpić, coś trudniejszego i sprawdzonego? Macie jakieś ulubione?
Przysiady z obciążeniem dopiero zaczynam i chciałabym aby były tylko dodatkiem :)

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Kasiula_27

ooooo matko!! Zakochałam się w Twoich pośladkach!!:D Boskieee :D:D

31.10 o 10:58   2  | 

Anitka40

dziękuję tego mi trzeba!

19.06 o 19:47   1  | 

Athelas

A jeśli szukasz wyzwania to mam dla Ciebie bombę :D Do wyboru: Mighty Squat lub Ultimate hot body workout (Blogilates, całe ciało) lub przysiady na jednej nodze :D Paliiii ajjj Daj znać jeśli coś z tego zrobisz :D

19.06 o 17:56   1  | 

Athelas

wg mnie Mel B na pośladki jest trochę słaba...te początkowe ćwiczenia są nawet, nawet ale ja nie miałam jakichś super efektów po miesiącu ćwiczeń z mel b. Możesz sobie spróbować 30 days Buttlift albo Miley Cyrus sexy legs lub Victoria's Secret. Ja z tymi zaczynałam plus przysiady zwiększane x i jestem zadowolona.

19.06 o 17:55   3  |  Pokaż odpowiedzi

Anitka40

Dziękuję!

19.06 o 11:08   1  | 

Daisy18

Widze efekt ;)

18.06 o 22:38   1  |  Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
ingrid97
takeasmilexoxo
frozenik
Claudine
Duality
LeeMinAh
roksanka16
magda17145
_Gwen_
kasiulkka333

oraz 6 innych użytkowników

Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY