Athelas

Athelas

Dodane 28.12 o 10:17
Obserwuj
Ćwiczenie było moją terapią na utratę przyjaciółki. Było zajęciem myśli, rozładowaniem złości i budową nowego poczucia własnej wartości. Stało się zupełnie nowym trybem życia. W końcu była to przynajmniej jedna rzecz, która mi wychodzi. Trening był lekarstwem na strach, bo dość miałam poczucia jako 'ta słabsza', które wiele osób sączyło mi do ucha. Teraz może i nie jestem jeszcze super strong, ale w głowie tak się czuję.

Nowe postanowienie noworoczne - wyrzucić słodycze z diety i bardziej skupić się na biegach niż na 'dywanówkach' :)

Ćwiczenia w ciągu roku:
Victoria's Secret Butt, przysiady(!!),
planki + wyzwanie, 
brzuszki wyzwanie, 
30 days Butt Lift #1(!!), nożyce wyzwanie, 
The ultimate hot body workout z Blogilates,
Mighty Squat Challenge z Blogilates, 
sumo squats, 
wykroki wyzwanie, 
odwodzenia nóg, 
Miley Cyrus' Sexy Legs(!!), pajacyki, pompki, podciągnięcia, 
bridges + one leg bridges(!!), żelazne pośladki(!!), 
tabata Challenge z BodyProject i jeszcze polecam What makes you bootyfull z Blogilates.

Ćwiczenie było moją terapią na utratę przyjaciółki.

Było zajęciem myśli, rozładowaniem złości i budową nowego poczucia własnej wartości. Stało się zupełnie nowym trybem życia. W końcu była to przynajmniej jedna rzecz, która mi wychodzi. Trening był lekarstwem na strach, bo dość miałam poczucia jako 'ta słabsza', które wiele osób sączyło mi do ucha. Teraz może i nie jestem jeszcze super strong, ale w głowie tak się czuję.

Nowe postanowienie noworoczne - wyrzucić słodycze z diety i bardziej skupić się na biegach niż na 'dywanówkach' :)

Ćwiczenia w ciągu roku:
Victoria's Secret Butt, przysiady(!!),
planki + wyzwanie,
brzuszki wyzwanie,
30 days Butt Lift #1(!!), nożyce wyzwanie,
The ultimate hot body workout z Blogilates,
Mighty Squat Challenge z Blogilates,
sumo squats,
wykroki wyzwanie,
odwodzenia nóg,
Miley Cyrus' Sexy Legs(!!), pajacyki, pompki, podciągnięcia,
bridges + one leg bridges(!!), żelazne pośladki(!!),
tabata Challenge z BodyProject i jeszcze polecam What makes you bootyfull z Blogilates.

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Queen_of_chocolade

Hej :) Jakie przysiady robiłaś? Takie jak w szkołach (z kolanami razem) czy z rozstawionymy nogami?

2.01 o 22:02       |  Pokaż odpowiedzi

francuzowamonia0204

jestes cudowna; Gratulacje i tak trzymaj!!! Nie poddawaj sie

15.01 o 21:57      1  | 

adus7821

Co robisz z bicepsami? hantle czy coś innego? pompki mają jakiś wpływ na bicepsy?

13.01 o 16:13       |  Pokaż odpowiedzi

KarolinaMilcz

Pupa marzenie! :*

7.01 o 22:14       | 

PinkDot

Jesteś niesamowita! :) Gratuluję Ci z całego serca. Sama zaczynałam nie raz, ale nigdy nie wytrzymałam więcej niż 2-3 tygodnie. Świetna robota, powodzenia w 2016 :)

4.01 o 20:59   2  |  Pokaż odpowiedzi

marrtta

super efekt, gratuluje! :)

4.01 o 1:27      1  | 

ceeina

Mi by tyle wtrwłości...Gratulacje! Świetna przemiana!

3.01 o 20:46      1  |  1

wika170397

brzucha pozazdrościć ;-)

3.01 o 0:04      1  | 

nattbucksx

Piękne efekty, gratulacje :-)

2.01 o 21:53      1  | 

Ritana

śliczna zmiana! ;) mogę wiedzieć co ćwiczyłaś na pośladki? :)

2.01 o 21:51       |  Pokaż odpowiedzi
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
kiniaa4
francuzowamonia0204
MalinaXd
Natka99
pesymistka
ulala0301
pyska1279
serafi4502
lepcia2334
paula_pola

oraz 153 innych użytkowników

Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY