paulinka91237 od upintheair123

Dodane 17.10 o 18:42

Przypięte z cześć dziewczyny! p...

Obserwuj

cześć dziewczyny!

potrzebuje waszej motywacji! obiecuję ze już za miesiąc dodam zdjęcie z moją przemianą :) Zaczynam nie od jutra, zaczynam od teraz, lecz bardzo potrzebuję motywacji. Jak tylko zaczynam dietę po dwóch dniach rzucam sie na słodycze (właśnie to zrobiłam) a ćwiczyć przestaje po trzech dniach. Ale teraz już nie mam wyjścia, obiecałam wam przecież :) Dlatego zaczynam wyzwanie do końca listopada bez słodyczy, zbilansowana dieta i ćwiczenia Ok. 5 razy w tygodniu godz dziennie + godz hula-hop. Zobaczymy co z tego wyjdzie :) Ostatniego listopada będzie tutaj zdjęcie przed i po ! mam nadzieję, ze różnica będzie jak największa ;)

KamiKamka

Hmmm jeśli chodzi o ćwiczenia to mi pomogło z tym problemem zapisaniie się na finess :-) chodzę juz 3 miesiące bez dłuższych przerw. A jesli chodzi o slodycze to sama zaczęłam robic wlasne zdrowe pełnowartościowe pyszności bazujące na modzie :-) efekty sa cudowne i podniebienie zadowolone :-)

0  |  0 17.10 o 18:00  

konto-usunięte

Pamiętajcie, że więcej nie zawsze znaczy lepiej :) Często ustalamy sobie trening 5-6 razy w tygodniu, a potem coś nam wypadnie lub nie mamy siły i się zniechęcamy i odpuszczamy ;)

0  |  0 13.10 o 13:48  

upintheair123

dzięki dziewczyny! mam nadzieję ze dam radę :) a co to tych 5 dni w tygodniu to myśle ze spokojnie, gorzej z organizacją czasu ale lepiej go poświecić np na ćwiczenia niż leżenie i przeglądanie zszywki, instagrama itp. z tym mailem dobry pomysł! @inspiracje_kolacje @Enjoy_with_ME @mala_brzydula @ewelina12576 dziękuje dziewczyny

0  |  0 11.10 o 20:36  

Sweetgirl1999

Może jakaś wspólna motywacja np. pisanie emaili lub na fb?

1  |  0 11.10 o 18:27   Pokaż odpowiedzi

ewelina12576

Trzymam mocno kciuki i wierzę, że dasz radę! :* Też zaczęłam. Już 2 tydzień i powiem ci, że z czasem będzie lepiej. Dzisiaj miałam kryzys, ale dałam radę zrobić zrobić trening i czuję się z tym znakomicie :) A jak nie mam chęci do ćwiczeń, to wchodzę na zszywke i przeglądam metamorfozy innych dziewczyn, czytam różne wskazówki i rady, a później zabieram się za trening ;) Powodzenia!

0  |  0 10.10 o 23:40  

konto-usunięte

trzymam kciuki :*

1  |  0 10.10 o 18:38  

Enjoy_with_ME

jestem z tobą !!!

1  |  0 10.10 o 17:47  

weronaz

jak bedziesz cwiczyc 5 razy w tyg..to rzucisz to w cholere po 2 dniach..chyba lepiej cwiczyc 3 dni i 1 przerwy..

1  |  0 10.10 o 17:36  

inspiracje_kolacje

No to teraz jest nas dwie, ja od wczoraj mam swoje wyzwanie a i zrobilam sobie kalendarz na sciane w ktorym stawiam X na koniec miesiaca zrobie zdjecie ile treningów zrobilam, tez motywuje. Pamietaj badz regularna jedz zdrwo pij duzo wody, pij zielona herbate, rób peeling ciała, chodz na spacery i odprężaj sie w wannie lub prysznicu, i nie stresuj sie gdy zjesz cos nadprogramowo, po prostu idz po tym na spacer,posprzataj dom, ruszaj sie i trwaj w tym, pokochaj sie i rozpieść te ciało a nie pakuj w nie "śmieci". C cwiczysz?

1  |  0 10.10 o 16:51