Budujące nadzieje czy niszczące rozczarowania? Analiza literacka


Więcej zszywek z tablicy

...

Cześć Kobietki ! Mam takie ...
kiczka

kiczka

Dodane 30.09 o 15:07
Obserwuj
Cześć Kobietki ! Mam takie pytanie, ćwiczę nogi na siłowni i tu pojawia się moje pytanie : Czy mogę zrobić ten sam trening nóg dwa dni pod rząd ?

Cześć Kobietki !

Mam takie pytanie, ćwiczę nogi na siłowni i tu pojawia się moje pytanie : Czy mogę zrobić ten sam trening nóg dwa dni pod rząd ?

Zgłoś naruszenie

Oliwka989

pepperlove, zgadzam sie! dwa kanały które uświadamiają, ze przez kilka miesiecy nie bedziesz wygladac jak facet, jak to jest w przekonaniu wieku kobiet :p

 |  1.10 o 16:56  

pepperlove

przeciez ona jest na masie.. ona to robi z glowa masa kilka miesiecy lub lat zalezy co chce osiagnac a pozniej jak juz nabierze masy miesniowej duzej przyjdzie czas na wycinke i redukcje proste :) jak bedziesz jadla odpowiednio to nigdy sie tak nie rozrosniesz :) ja cwicze regularnie 3xtyg(w tym 2xnogi w tyg)na silowni zwiekszajac systematycznie ciezary i nie rosne a mozna powiedziec ze sie kurcze powoli ale pozbywam sie tluszczu a nie miesni jak przy cardio (jak 80procent dziewczyn) ktore ciagle cardio i cardio tylko robia a pozniej cialo sie przyzwyczaja i placza ze juz nie schodzi nic z nich :) POLECAM WARSZAWSKI KOKS i dzwigajcie dziewczyny!! AMEN

 |  30.09 o 22:57  

asunaadventures

Można wszystko ale uwierz mi ze po porządnie zrobionym treningu nóg drugiego dnia nic nie zrobisz. Z chodzeniem będzie problem. :)

1  |  30.09 o 21:28  

kamilka01

patrząc na takie babeczki to zastanawiam się czy nie lepiej mieć trochę tłuszczyku tu i uwdzie

5  |  30.09 o 17:11   Pokaż odpowiedzi

inspiracje_kolacje

Obrzydliwe nogi z zdjęcia... najlepiej robic trening na przemian czyli dzień nog, dzien gory przerwa i znowu dzien nog dzien góry czyli 4 dni w tygodniu 2 treningi nóg i dwa treningi góry.

 |  30.09 o 16:50  

konto-usunięte

Mięśnie nóg regenerują się nawet do 72h po zakończonym treningu. Ćwicząc 2 dni pod rząd nogi, możesz doprowadzić się do katabolizmu mięśniowego.

 |  30.09 o 16:24  

konto-usunięte

nieeee, kompletnie nie polecam... Jednego dnia zmęczysz nogi a to duże partie mięśniowe i nie zdążą się zregenerować mikrourazy i trening nie dość, że nie będzie efektywny to szybko się wypalisz...

3  |  30.09 o 15:48  

Agnieszka_N

możesz ; )

 |  30.09 o 15:34  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: