


czy ćwiczenia interwałowe spalają tłuszczyk?
jakie polecacie do ćwiczenia w domu? mogą być linki
Amfa_ZnieCZula
Ładny ♥ mogłabyś podać ćwiczenia na tyłek ? ♥
marchpanee
zacznij najpierw bieg 30 sekund szybki bieg 30 sekund marsz i tak przez 15-20 minut. pozniej stopniowo wydluzasz czas zmiant do 1 minuty a trening do max 30 minut
Nieoceniona12
To ty?:o normalnie dodaje na motywacje
nitaimba
z tego co wiem to interwały są najlepszą metodą na spalanie tłuszczu. Tzw. "tabata" jest bardzo fajna, poszukaj sobie na yt
Użytkownicy także przypinają:
Reklama:
Zaloguj się, aby dodać komentarz.