Więcej zszywek z tablicy

motywacja

inspiracja z internetu <...
Czy ktoś z was ćwiczy z fit...
:-o <3 :-o
chciałbym tak wyglądać <3
czy wedlug was to ciało jes...
ćwiczymy przysiady, od 2 dn...
idealne ciało i opalenizna ...
szczotkujecie skore?  jak t...
Dziewczyny jak to jest z ty...
motywacja z neta <3
motywacja z neta <3 mam ...
wow :-o
...
:-o
dziś na wadze kolejny raz z...
z moja budową o takich mogę...
lato <3
Macie opuchnięte nogi po ćw...
Czy prowadzicie dzienniki ż...
czy 3 x trening siłowy prze...
Podoba Wam się taki brzuch?
Brzuch i spodenki boskie :)
niesamowita zmiana! :-D
met...
Motywacja <3
Dziś tak się nie chce ale n...
Robi wrażenie <3
terean

terean

Dodane 9.03 o 16:04
Obserwuj
Czy prowadzicie dzienniki żywieniowe? 
Nie Wiem co jest grane ale przestałam się kontrolować (Będę mieć okres ale wątpię że aż tak na mnie działa).Schudłam juz do 59,5 kg i w ciągu tygodnia dobilam do 61,5 kg. Jem zazwyczaj ok. 1800 kcal a dziś do tej godziny pochłonęłam prawie 3500 kcal. Czy zapisywanie tego co zjedliśmy ma sens?

Czy prowadzicie dzienniki żywieniowe?


Nie Wiem co jest grane ale przestałam się kontrolować (Będę mieć okres ale wątpię że aż tak na mnie działa).Schudłam juz do 59,5 kg i w ciągu tygodnia dobilam do 61,5 kg. Jem zazwyczaj ok. 1800 kcal a dziś do tej godziny pochłonęłam prawie 3500 kcal. Czy zapisywanie tego co zjedliśmy ma sens?

Zgłoś naruszenie

perfect_body

podczas okresu waga moze skoczyć nawet to 5kg.. :-)

10.03 o 2:52       | 

MagdaLena_23

polecam aplikację na telefon :) np fitatu

9.03 o 20:56       | 

szymczykkarolina27

Ja zapisuje. I dużo mi tak lepiej. Bo jak widzę ze przekraczam dzienna dawkę kalorii to jakos tak włącza mi się STOP! A w ogóle to potem łatwo policzyć jak to nam wyszlo na przestrzeni dluzszego okresu a tylko wtedy liczenie kalorii ma sens

9.03 o 16:31   1  | 

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
sylwiag239
marcela031015
oli369
dyshaa18
meg931
theQueen1
pati1233455
wera_11
Pajenka
siubidubi

oraz 4 innych użytkowników

Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY