Więcej zszywek z tablicy

ćwiczenia

zdrowy napój fit
Ćwiczenia Jogi dla początku...
to co kto ćwiczy ze mną ?
...
Ćwiczenia na płaski brzuch ...
Te ćwiczenia są niesamowite...
ćwiczenia na szpagat
Rozciąganie do szpagatu.
warto wiedzieć ;)
...
szpagat :)
ćwiczenia na brzuch
Jak się poprawnie mierzyć :)
xxx
...
sprawdzimy?:)
od marca mam zamiar robić s...
ćwiczenia na triceps
Skalpel 2
POP Pilates: Butt Blaster (...
ćwiczonka
...
pupa i nogi
...
...
Ćwiczenia na wewnętrzną str...
0mucha0

0mucha0 od mordka

Dodane 18.01 o 13:54
Przypięte z DESKA :)
Obserwuj
DESKA :)zaczynamy!

DESKA :)zaczynamy!

Zszywka przypięta także na tablicach:
Ćwiczenia/ Fitness / Trening Pomysły Ulubione ?wiczenia +340 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

_aniamala_

nożyce

 |  3.04 o 22:31  

czarna216

Ten plan jest do Bani. Chciałabym zobaczyć autora/ autorkę przez 23 minuty bez ruchu i przerwy w tej pozycji..

5  |  19.02 o 17:49  

KrwotoK

to chyba nie jest zdrowo 23 minuty robić deskę bez przerwy. Po drugie lepiej jest robić w kilku seriach np 4 po 60 sekund. Przez 23 minuty mozna poćwiczyć na wszystie mięśnie brzucha łącznie z głębokimi i skośnymi deska nie kształtuje wszystkich więc bez sensu.

 |  22.01 o 19:59  

certainly

Powodzenia, że ktoś wytrzyma 23 minuty w takiej pozycji :/ Chyba troszkę zawyżone oczekiwania.

 |  27.10 o 18:08  

IndianaHeart

Muszę zacząć od jutra!

 |  20.10 o 20:18  

natalia396

omg:D po 3min padlam na podloge i nie moglam sie podniesc:D

 |  23.07 o 21:13  

dziubek21

Przy takim treningu, maryska66, warto ćwiczyć co 2 dni, nie codziennie. Po drugie, warto zaczynać od małych kroczków, żebyś się nie zraziła do tego. Wtedy słabnie zapał. Powodzenia :)

 |  11.07 o 21:23  

karoska1614

Powodzenia ^^

 |  11.07 o 20:07  

karoska1614

I to będzie dobre rozwiązanie ;)

 |  11.07 o 20:06  

karoska1614

A po za tym będziesz miała zakwasy

 |  11.07 o 19:13  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: