Więcej zszywek z tablicy

Dieta Light

Omlety biszkoptowe z owocam...
Pudding z nasionami CHIA po...
ŚNIADANIE:
Kokosowa jaglank...
Dieta Light jest przeznaczo...
W diecie light: 
Całkowite ...
Dieta Light jest modyfikacj...
dietana5

dietana5

Dodane 18.02 o 18:58
Obserwuj
Dieta Light jest modyfikacją diety Standard, przeznaczoną głównie dla diabetyków, sportowców oraz osób, którym zależy na restrykcyjnej diecie. W tej diecie całkowicie wykluczyliśmy cukier biały i ograniczyliśmy desery. W zamian za to na drugie śniadania i podwieczorki częściej pojawiają się świeże warzywa, zupy kremy oraz koktajle warzywno-owocowe o działaniu oczyszczającym i detoksykującym.

Zwiększyliśmy również w diecie ilość ryb oraz zdrowych tłuszczy pochodzących z orzechów, nasion
i oliwy z oliwek. W diecie Light znajdziesz również również duże ilości warzyw w postaci surówek i sałatek. 

Dieta Light to wykluczenie ziemniaków, produktów z oczyszczonych zbóż (mąka pszenna zwykła, biały makaron, biały ryż, kasza manna, kasza kuskus), owoców marynowanych, konfitur i dżemów.

Restrykcyjne podejście do diety jest również widoczne w znacznym ograniczeniu ilości pieczywa (na śniadania częściej owsianki, jaglanki, płatki pełnoziarniste żytnie) oraz niektórych produktów nabiałowych (np. ser żółty, sery pleśniowe).

W diecie Light węglowodany w drugiej połowie dnia są ograniczone, kolacje zawierają natomiast zwiększoną ilość białka, pobudzającego metabolizm.

Dieta Light jest modyfikacją diety Standard, przeznaczoną

głównie dla diabetyków, sportowców oraz osób, którym zależy na restrykcyjnej diecie. W tej diecie całkowicie wykluczyliśmy cukier biały i ograniczyliśmy desery. W zamian za to na drugie śniadania i podwieczorki częściej pojawiają się świeże warzywa, zupy kremy oraz koktajle warzywno-owocowe o działaniu oczyszczającym i detoksykującym.

Zwiększyliśmy również w diecie ilość ryb oraz zdrowych tłuszczy pochodzących z orzechów, nasion
i oliwy z oliwek. W diecie Light znajdziesz również również duże ilości warzyw w postaci surówek i sałatek.

Dieta Light to wykluczenie ziemniaków, produktów z oczyszczonych zbóż (mąka pszenna zwykła, biały makaron, biały ryż, kasza manna, kasza kuskus), owoców marynowanych, konfitur i dżemów.

Restrykcyjne podejście do diety jest również widoczne w znacznym ograniczeniu ilości pieczywa (na śniadania częściej owsianki, jaglanki, płatki pełnoziarniste żytnie) oraz niektórych produktów nabiałowych (np. ser żółty, sery pleśniowe).

W diecie Light węglowodany w drugiej połowie dnia są ograniczone, kolacje zawierają natomiast zwiększoną ilość białka, pobudzającego metabolizm.

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
JustynaPizza
flavou
AnneAlice
emila1098
venaa
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

DO GÓRY