Więcej zszywek z tablicy

Fit

Obiad na Zdrowo: 15 FIT Prz...
Fit Kolacja: TOP 12 Przepis...
Zdrowe Śniadanie: TOP 12 Pr...
Najlepsze przekąski do szko...
Pomidory nadziewane tuńczyk...
Owoce, jogurt grecki, miód ...
Dietetyczne spaghetti
Ostat...
Owsiane placki z serka wiej...
Pełnoziarniste placki kakao...
-20 kg, ale na tym nie końc...
FIT 2 SKŁADNIKOWE PLACUSZKI...
Dietetyczne frytki z selera...
#FOODBOOK Przegląd mojego menu
Od miesiąca jestem na dieci...
FIT PLACUSZKI Z CUKINII I M...
Składniki: kilka ziemniaków...
50 dietetycznych przekąsek ...
Jak zrobić najprostsze domo...
koktajl arbuzowy
DIETETYCZNA SAŁATKA Z BROKU...
Omlet* 3 jajka, 1/4 szklank...
Papryka faszerowana kurczak...
Kotlety z kaszy jaglanej i ...
Przepisy na wszystkie smoot...
Batoniki mocy (bez glutenu ...
szybka fit pizza bez drożdż...
OjTaamOjTaam

OjTaamOjTaam

Dodane 2.07 o 19:31
Obserwuj
Dietetyczne spaghetti
Ostatnio miałam ochotę na spaghetti, ale jestem na diecie, więc postanowiłam pokombinować i trochę „odchudzić” to danie. Wyszło przepysznie!
Skladniki na 5-6 porcji:
-400 g mięsa mielonego z indyka/kurczaka
-makaron razowy
-4 pomidory
-oregano, bazylia, pieprz, inne przyprawy
-łyżka ketchupu (opcjonalnie)
-mozarella (opcjonalnie)
-mała cebulka

Sposób przygotowania:
1.Makaron gotujemy al dente (jest zdrowszy niż rozgotowany).
2.Pomidory parzymy, obieramy ze skórki, blendujemy. Gotujemy na małym ogniu, aby nadmiar wody odparował,  dodajemy ketchup i przyprawy.
3. Cebulkę i mięso mielone podsmażymy (jeśli mamy możliwość bez tłuszczu, jeśli nie używamy go mało). Mięso wrzucamy do sosu i jeszcze przez chwilę gotujemy.
4.Możemy podawać ze startą mozarellą.

Dietetyczne spaghetti

Ostatnio miałam ochotę na spaghetti, ale jestem na diecie, więc postanowiłam pokombinować i trochę „odchudzić” to danie. Wyszło przepysznie!
Skladniki na 5-6 porcji:
-400 g mięsa mielonego z indyka/kurczaka
-makaron razowy
-4 pomidory
-oregano, bazylia, pieprz, inne przyprawy
-łyżka ketchupu (opcjonalnie)
-mozarella (opcjonalnie)
-mała cebulka

Sposób przygotowania:
1.Makaron gotujemy al dente (jest zdrowszy niż rozgotowany).
2.Pomidory parzymy, obieramy ze skórki, blendujemy. Gotujemy na małym ogniu, aby nadmiar wody odparował, dodajemy ketchup i przyprawy.
3. Cebulkę i mięso mielone podsmażymy (jeśli mamy możliwość bez tłuszczu, jeśli nie używamy go mało). Mięso wrzucamy do sosu i jeszcze przez chwilę gotujemy.
4.Możemy podawać ze startą mozarellą.

Zszywka przypięta także na tablicach:
Inspiracje w kuchni Kuchnia kuchnia
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: