Więcej zszywek z tablicy

kuchnia

Ciasto Śnieżny puch

 Skład...
...
Czosnkowy kurczak w chipsac...
Tarta z bananami i kremem b...
Dietetyczny kurczak z broku...
Słodkie różyczki do kawy lu...
Skladniki: 500 g makaronu r...
Już wiem co zrobić gdy zost...
Jagodowa bułka
Dla ilu osób...
Bruschetta Składniki: bagie...
SKŁADNIKI: 1 kg serka homog...
Makaron z kurczakiem, mozza...
Zapiekane ziemniaczki z czo...
Składniki (wyszło 9 kotletó...
Ryż smażony z kurczakiem i ...
Makaron z serem po amerykań...
Roladki z kurczaka z fasolk...
Sałatka z paluszkami krabow...
SKŁADNIKI: 1 op. ryżu (ok. ...
Składniki: - 1 szkl. ryżu -...
SKŁADNIKI: 6 średniej wielk...
Podlasie słynie z baby ziem...
Kolejną perełką kuchni Podl...
Placki z serka Danio❤️ sere...
Spaghetti z owocami morza (...
Kalafior zapiekany pod sero...
zaeli

zaeli od orara

Dodane 28.01 o 6:51
Obserwuj
Dietetyczny kurczak z brokułami i cukinią:

- 500 gramów piersi z kurczaka
- 1 duży brokuł
- 1 cukinia
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka słodkiej papryki
- 2 łyżeczki czosnku
- 1 łyżeczka ostrej papryki
- 2 łyżki oliwy

Piersi umyć, osuszyć i pokroić w kostkę. Wrzucić na patelnię z rozgrzaną oliwą. Smażyć na złoto do miękkości. Posolić.Brokuła podzielić na różyczki i ugotować w osolonej wodzie al dente. Cukinię umyć i nieobierając pokroić w półplasterki. Dodać do mięsa i przykryć pokrywką. Dusić do miękkości na niewielkim ogniu. Dodać brokuła, przyprawy i chwilę razem gotować. Posolić do smaku.

Dietetyczny kurczak z brokułami i cukinią:


- 500 gramów piersi z kurczaka
- 1 duży brokuł
- 1 cukinia
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka słodkiej papryki
- 2 łyżeczki czosnku
- 1 łyżeczka ostrej papryki
- 2 łyżki oliwy

Piersi umyć, osuszyć i pokroić w kostkę. Wrzucić na patelnię z rozgrzaną oliwą. Smażyć na złoto do miękkości. Posolić.Brokuła podzielić na różyczki i ugotować w osolonej wodzie al dente. Cukinię umyć i nieobierając pokroić w półplasterki. Dodać do mięsa i przykryć pokrywką. Dusić do miękkości na niewielkim ogniu. Dodać brokuła, przyprawy i chwilę razem gotować. Posolić do smaku.

Zszywka przypięta także na tablicach:
jedzenie Food ^^ Pysznosci kuchnia +242 innych
Zgłoś naruszenie

ZZetka

Dlaczego przez wszystkie zdjęcia z jedzeniem na Zszywce muszę robić się głodna? ;_;

1  |  6.02 o 11:32  

adunialove12

Na ile porcji jest przepis ?

 |  4.02 o 15:25   Pokaż odpowiedzi

ewa883

zapomniałam o cebulce i czosnku (1 ząbek ) i oczywiście danie podawałam z makaronem ( świderki)

 |  3.02 o 20:21  

ewa883

Robiłam już dwa razy i wyszło przepyszne. Trochę zmieniłam przepis tak jak w komentarzu poniżej użyłam sosu serowego z bazylia Winiary. Mięsko przyprawiłam ziarenkami smaku, solą, pieprzem oraz pieprzem ziołowym to zalałam mlekiem 2-3lyzki i do lodówki na chwilę wstawilam. Potem wg przepisu jeden dzień brokuł z cukinią a drugi dzień z pieczarkami. Super danie w domu wszyscy zachwyceni :)

 |  3.02 o 20:19  

1dominika9

Właśnie zrobiłam, wszystko według przepisu i jest przepyszne! Bardzo polecam :D Tylko ugotowałam do tego makaron pełnoziarnisty penne :)

1  |  2.02 o 12:33  

Mia189

Zrobiłam z narzeczonym i jesteśmy zachwyceni, trochę go podbajerowaliśmy i dodaliśmy do tego sos Winiary (w proszku) 3 sery do brokuł i makaron świderki;) Mniej dietetycznie ale pycha. Na koniec stwierdziliśmy, że kolejnym razem zamiast kurczaka będzie tuńczyk:)

 |  1 22.01 o 14:03  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: