Spór pokoleń w „Nad Niemnem” E. Orzeszkowej


Więcej zszywek z tablicy

Pomysły

Deserek
...
Co powiecie na dietetyczne ...
mrożone kuleczki jogurtowe
...voss
....piękne coś
Koktajl Zielone Błoto 

Jar...
Marchwiowe smoothie
Zdrowo i na pomarańczowo, c...
długa i skomplikowana nazwa...
Tak ZDROWO ! :3
zdrowo i kolorowo. kto jest...
Jedząc mniej sami utrudniam...
zdrowo zdrowo
ZDROWO
dietetyczna szarlotka w 15 ...
Biegacie?
Estelle Archer - moja motyw...
behealthy23

behealthy23 od karoska1614

Dodane 18.02 o 18:35
Obserwuj
długa i skomplikowana nazwa śniadania, ale to prawdziwa bomba błonnikowa i probiotyczna. idealne śniadanie, które przyspieszy przemianę materii i przyspieszy metabolizm. po tygodniowej diecie z takim śniadaniami poczujecie się lekko, zdrowo i pełni energii.
przygotowuje je wieczorem dnia poprzedniego w słoiczku i zabieram do pracy. pysznie i lekko!

skŁadniki:
2 łyżki płatków jęczmiennych
1 łyżka siemienia lnianego
3 łyżki musli bez cukru z suszonymi owocami
3 suszone śliwki
2 łyżki otrębów granulowanych śliwkowych np. kupiec
100 g chudego serka twarogowego
200 g bez cukrowego jogurtu z dodatkiem suszonych śliwek

serek wymieszaj z jogurtem.
na dno słoiczka wsyp płatki jęczmienne i siemię lniane. zalej kilkoma łyżkami jogurtu. na jogurcie poukładaj pokrojone w kawałeczki kawałki suszonej śliwki, posyp musli i zalej resztą jogurtu. całość posyp otrębami granulowanymi.
wstaw do lodówki na całą noc. SmaCznego ! :)

długa i skomplikowana nazwa śniadania, ale to prawdziwa

bomba błonnikowa i probiotyczna. idealne śniadanie, które przyspieszy przemianę materii i przyspieszy metabolizm. po tygodniowej diecie z takim śniadaniami poczujecie się lekko, zdrowo i pełni energii.
przygotowuje je wieczorem dnia poprzedniego w słoiczku i zabieram do pracy. pysznie i lekko!

skŁadniki:
2 łyżki płatków jęczmiennych
1 łyżka siemienia lnianego
3 łyżki musli bez cukru z suszonymi owocami
3 suszone śliwki
2 łyżki otrębów granulowanych śliwkowych np. kupiec
100 g chudego serka twarogowego
200 g bez cukrowego jogurtu z dodatkiem suszonych śliwek

serek wymieszaj z jogurtem.
na dno słoiczka wsyp płatki jęczmienne i siemię lniane. zalej kilkoma łyżkami jogurtu. na jogurcie poukładaj pokrojone w kawałeczki kawałki suszonej śliwki, posyp musli i zalej resztą jogurtu. całość posyp otrębami granulowanymi.
wstaw do lodówki na całą noc. SmaCznego ! :)

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: