Więcej zszywek z tablicy

fitness

Obserwuj tablicę

️️Do wszystkich zainteresowanych założyłam jakos

czas temu grupe na fb ..wstawiam swoje filmiki z siłowni rowniez z jedzeniem !!każdy znajdzie coš dla siebie !!Nazwa grupy ️Zdrowy i aktywny tryb Zycia !!!

Polubili: Hawana242 MylifeMyway karolina_karolina aluniax99

Witaj aluniax99;-)miło,że odebrałaś mnie jako pozytyną osobe;-więc jeśli chodzi o rozpoczęcie siłowni..Ja zaczełam od chodzenia na darmowe klasy na mojej silowni z trenerami klasy są wliczone najczęściej w twoj karnet ale wiem czy na każdej silowni tak jest...wydaje mi się ,że jest wtedy latwiej chodząc na początku na taką klase i obserwując personalnych trenerow jak poprawnie wykonywać cwiczenia;-)Są oczywiście dwa rodzaje do jakich można się ustosunkować zaczynając przygode z aktywnością fizyczną;czyli czy chcesz bardziej spalić tkanke tluszczową czy chcesz rozbudować mięsnie ...Oczywiście bieżnia i rowerek jest świetną rozgrzewką przed treningiem co pozwala ci poprawnie wykonywać ćwiczenia bez kontuzjii czyli rozgrzewka przed treningiem i po rozciągnięcie ciała to jest bardzo ważne przed uniknięciem kontuzjii i zakwasów)duzo by pisać więc jesli chcesz zapraszam cię do mojej grupy na fb na ktorej wstawiam rożnego rodzaju filmiki i możesz ze mną popisać tam na temat silowni;-)

1 | 11.01 o 1:13