DZIEŃ 11 Dzisiaj bardzo króciutko.
Rozpisałabym się bardziej ale jest już baaardzo późno. Dzisiaj znowu 2000 kcal zaliczone. Muszę je trochę inaczej rozłożyć, tzn. więcej na śniadanie i 2 śniadanie, a mniej na kolację, ponieważ źle się czuję z dużą dawką kalorii na kolację. Trening też był, oba: MelB pośladki i 10 min cardio. Największy problem sprawia mi woda, ponieważ ciągle o niej zapominam. Rozciąganie było, z czego jestem dumna :D A jak u Ciebie? Dajesz radę? Co jutro: 1. Z rana MelB pośladki (standard, hahha) 2. Wieczorny trening min. 10 min najlepiej cardio 3. Zdroe 2000 kcal 4. Dużo wody 5. Wieczorne rozciąganie To tyle na dzisiaj. Przepraszam że tak krótko ale tak jak wspominałam jest już trochę późno. Do jutra! Nie zapomnij napisać jak ci idzie!
Użytkownicy także przypinają:
fight_for_this_love
to ty?
joasia9202
Mega figura!!! :) Ja też walczę, ćwicze co drugi dzień, pije ok 3l wody. Schudlam 16 kg, ale na wakacjach troche mi przybylo, dlatego wzielam sie znow do roboty i od razu lepiej sie czuje ;)
Monika001
2000 kcal robisz redukcje czy chcesz trochę przybrać na wadze?
kasieq111
Przepiękne ciało :)
Nieoceniona12
ideał ;*
gosiafit96
Ale ciało zazdroszczę;) U mnie pomalutku ale do przodu;-)