Calineczka_

Calineczka_

Dodane 3.02 o 11:57
Obserwuj
Dzień 12
Dzisiaj poszło super 100% zadowolenia tylko miałam jeden problem, ból w odcinku lędźwiowym.
Ćwiczenia na dziś:
- Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups - podciąganie na drążku, zamieniona na Hantle 20 powtórzeń 
- Tricep Push Ups- pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Jack Knifes - brzuszki z podnoszeniem wyprostowanych rąk i nóg 20 powtórzeń
- Squats- przysiady z obciążeniem 20 powtórzeń.

A u Was jak tam? Motywacja jest?

Dzień 12

Dzisiaj poszło super 100% zadowolenia tylko miałam jeden problem, ból w odcinku lędźwiowym.
Ćwiczenia na dziś:
- Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups - podciąganie na drążku, zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups- pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Jack Knifes - brzuszki z podnoszeniem wyprostowanych rąk i nóg 20 powtórzeń
- Squats- przysiady z obciążeniem 20 powtórzeń.

A u Was jak tam? Motywacja jest?

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: