Calineczka_

Calineczka_

Dodane 6.02 o 12:29
Obserwuj
Dzień 13
Pomimo bólu w kręgosłupie, który nie jest mocny jakiś, ale troszeczkę przeszkadza zrobiłam dzisiaj trening w 100%. 
Dzisiejsze ćwiczenia:
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku, zamienione na Hantle 20 powtórzeń
- Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Jack Knifes- brzuszki z podnoszeniem wyprostowanych rąk i nóg 20 powtórzeń
- Squats - przysiady z obciążeniem 20 powtórzeń

Jak tam u Was? Jak idą treningi? Jest motywacja?

Dzień 13

Pomimo bólu w kręgosłupie, który nie jest mocny jakiś, ale troszeczkę przeszkadza zrobiłam dzisiaj trening w 100%.
Dzisiejsze ćwiczenia:
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku, zamienione na Hantle 20 powtórzeń
- Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Jack Knifes- brzuszki z podnoszeniem wyprostowanych rąk i nóg 20 powtórzeń
- Squats - przysiady z obciążeniem 20 powtórzeń

Jak tam u Was? Jak idą treningi? Jest motywacja?

Zszywka przypięta także na tablicach:
Fit ♡ Fitness and sport Mój styl Motywacje +8 innych
Zgłoś naruszenie

planeciara123

ale czasem lepiej poczekać mimo, że kręgosłup "przestał", to tylko pozory :C polecam ci zszywkowiczkę VaneskaFit, jak masz jakies pytania czy zastrzeżenia :)) Czytajac jej zszywki, lub komentarze, odpowiedzi wiem czy zrobic trening,(w czasie kontuzji) czy nie. Zazwyczaj sama pozwalam sobie na orzerwę, bo jest ona wskazana, ale czasem lepiej sie kogos doradzic! :) ja mam nieustający ból kolana, a podczas treningu przestaje, a na poczatku troche "kuje". Nic innego sie. z tym nie dzieje, a odkladalam treningi przez tydzien, tylko prez to kolano :CcC

 |  9.02 o 22:38  

Athelas

dlaczego ćwiczysz z bólem kręgosłupa? Nie boisz się, że sobie pogorszysz sprawę?

1  |  9.02 o 0:54   Pokaż odpowiedzi

aanetkakoch

Brawo Calineczka_

1  |  6.02 o 18:16   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: