Dzień 2 zaliczony !
:)
-śniadanie :owsianka + zielona herbata i woda z cytryną
- przekąska: jabłko
- obiad: kotleciki jaglane , 2 ziemniaki, surówka i 2 łyżki sosu + zielona herbata
- podwieczorek: serek homogenizowany z otrębami i kakałkiem
- kolacja: gotowana pierś z kurczaka + zielona herbata
oprócz tego w ciągu dnia wypiłam 2 herbaty miętowe i 1 l wody :)
___________________________
ćwiczenia:
* godzinny spacer
* 10 km rowerem
* 40 min hula hop
* Mel B pośladki
* Killer
Użytkownicy także przypinają:
MylifeMyway
ja dzis podobnie,ale zamiast serka activia naturalna:)
konto-usunięte
kurcze jak wszystko pięknie zorganizowane :):) trzymam kciuki i nawet nie próbuj się poddawać! :)
Kasia09142
dobrze skomponowany jadłospis :)) Keep going! :D
hope_o
dobry bilans :) powodzenia