Calineczka_

Calineczka_

Dodane 21.02 o 12:06
Obserwuj
Dzień 23.
Dzisiaj wykonałam trening ten sam co wczoraj i poszło dużo lepiej więc zadowolenie jeszcze większe :)
Ćwiczenia na dziś:
- Pikes - pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Pikes - pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups - pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Jack Knifes - unoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups - pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Jack Knifes - unoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
-Squats- przysiady z obciążeniem 40 powtórzeń

Dzień 23.


Dzisiaj wykonałam trening ten sam co wczoraj i poszło dużo lepiej więc zadowolenie jeszcze większe :)
Ćwiczenia na dziś:
- Pikes - pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Pikes - pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups - pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Jack Knifes - unoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups - pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Jack Knifes - unoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
-Squats- przysiady z obciążeniem 40 powtórzeń

Zszywka przypięta także na tablicach:
FIT jest GIT Pomysły Mój styl Ulubione +2 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: