Calineczka_

Calineczka_

Dodane 24.02 o 12:55
Obserwuj
Dzień 26

Dzisiaj jakoś ciężko, ale trening był,czuję duże napięcie w rękach i oczywiście od razu po treningu mam super humor :)

Ćwiczenia na dziś:
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups- pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups- pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Chinups- podciąganie na drążku niezamienione na Hantle 20 powtórzeń
- Situps- brzuszki 20 powtórzeń
- Chinups- podciąganie na drążku niezamienione na Hantle 20 powtórzeń
- Situps- brzuszki 20 powtórzeń
- Lunges- wykroki z obciążeniem 40 powtórzeń
- Squats- przysiady z obciążeniem 40 powtórzeń

Dzień 26


Dzisiaj jakoś ciężko, ale trening był,czuję duże napięcie w rękach i oczywiście od razu po treningu mam super humor :)

Ćwiczenia na dziś:
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups- pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups- pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Chinups- podciąganie na drążku niezamienione na Hantle 20 powtórzeń
- Situps- brzuszki 20 powtórzeń
- Chinups- podciąganie na drążku niezamienione na Hantle 20 powtórzeń
- Situps- brzuszki 20 powtórzeń
- Lunges- wykroki z obciążeniem 40 powtórzeń
- Squats- przysiady z obciążeniem 40 powtórzeń

Zszywka przypięta także na tablicach:
Motywacja sport Perfect body. Motywacja i ćwiczenia +2 innych
Zgłoś naruszenie

MotywacjAfIT

Gratuluję ! <3

1  |  26.02 o 11:03   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: