Calineczka_

Calineczka_

Dodane 28.02 o 12:42
Obserwuj
Dzień 28

Dzisiaj mój jakiś słabszy dzień, trening zrobiony w 100%, ale ciężko było mi jakoś strasznie czułam jakbym nie miała kompletnie siły.

Ćwiczenia na dziś:
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku zamienione na Hantle 20 powtórzeń
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku zamienione na Hantle 20 powtórzeń
- Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Jack Knifes- podnoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
- Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Jack Knifes- podnoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
-Squats- przysiady z obciążeniem 40 powtórzeń

Dzień 28


Dzisiaj mój jakiś słabszy dzień, trening zrobiony w 100%, ale ciężko było mi jakoś strasznie czułam jakbym nie miała kompletnie siły.

Ćwiczenia na dziś:
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku zamienione na Hantle 20 powtórzeń
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku zamienione na Hantle 20 powtórzeń
- Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Jack Knifes- podnoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
- Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Jack Knifes- podnoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
-Squats- przysiady z obciążeniem 40 powtórzeń

Zszywka przypięta także na tablicach:
Ulubione Figura Inspiracje
Zgłoś naruszenie

123lovcia123

to juz ochydnie wyglada jak dla mnie to tylko moje zdanie wiec no

 |  2.03 o 16:44  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: