Calineczka_

Calineczka_

Dodane 1.03 o 13:10
Obserwuj
Dzień 29

Dzięki Wam kochane/ni za miłe słowa motywacji. Dzisiaj już poszło dużo, dużo lepiej i powiem Wam że z dzisiejszego treningu jestem w 100% zadowolona :)

Ćwiczenia na dziś:
- Muscle Usp- podciąganie na drążku zamienione na hantle 20 powtórzeń
-Tricep Push Ups - pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Muscle Usp- podciąganie na drążku zamienione na hantle 20 powtórzeń
-Tricep Push Ups - pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Chinups- podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Leg Raise- podnoszenie wyprostowanych nóg leżąc 20 powtórzeń
- Chinups- podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Leg Raise- podnoszenie wyprostowanych nóg leżąc 20 powtórzeń
- Climbers -wspinaczka 40 powtórzeń
- Squats- przysiady z obciążeniem 40 powtórzeń

Dzień 29


Dzięki Wam kochane/ni za miłe słowa motywacji. Dzisiaj już poszło dużo, dużo lepiej i powiem Wam że z dzisiejszego treningu jestem w 100% zadowolona :)

Ćwiczenia na dziś:
- Muscle Usp- podciąganie na drążku zamienione na hantle 20 powtórzeń
-Tricep Push Ups - pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Muscle Usp- podciąganie na drążku zamienione na hantle 20 powtórzeń
-Tricep Push Ups - pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Chinups- podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Leg Raise- podnoszenie wyprostowanych nóg leżąc 20 powtórzeń
- Chinups- podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Leg Raise- podnoszenie wyprostowanych nóg leżąc 20 powtórzeń
- Climbers -wspinaczka 40 powtórzeń
- Squats- przysiady z obciążeniem 40 powtórzeń

Zszywka przypięta także na tablicach:
ciało MOTYWACJA Tatuaż ;)(; dieta dieta i jeszcze raz dieta! +3 innych
Zgłoś naruszenie

Truskaweczka_22

Mega xd

1  |  1.03 o 19:27  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: