Calineczka_

Calineczka_

Dodane 6.03 o 11:17
Obserwuj
Dzień 31.


No i po weekendzie znów powrót do treningów :) Siły wróciły więc jestem zadowolona :)

Ćwiczenia na dziś:
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups - pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups - pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Chinups- podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Situps- brzuszki 20 powtórzeń
- Chinups- podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Situps- brzuszki 20 powtórzeń
- Lunges- wykroki z obciążeniem 40 powtórzeń
- Squats- przysiady 40 powtórzeń

Dzień 31.




No i po weekendzie znów powrót do treningów :) Siły wróciły więc jestem zadowolona :)

Ćwiczenia na dziś:
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups - pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups - pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Chinups- podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Situps- brzuszki 20 powtórzeń
- Chinups- podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Situps- brzuszki 20 powtórzeń
- Lunges- wykroki z obciążeniem 40 powtórzeń
- Squats- przysiady 40 powtórzeń

Zszywka przypięta także na tablicach:
Fitness and sport Mój styl Motywacja :3 !MOOOTYWACJA! +1 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: