Calineczka_

Calineczka_

Dodane 7.03 o 13:17
Obserwuj
Dzień 32

Cieszę się z dzisiejszego treningu i z motywacji którą ciągle mam :)

Ćwiczenia na dziś:
- Pikes - pompki z ciałem uniesionym  20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- Podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Pikes - pompki z ciałem uniesionym  20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- Podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups- pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Jack Knifes- Podnoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups- pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Jack Knifes- Podnoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
- Squats - przysiady z obciążeniem 40 powtórzeń

Dzień 32


Cieszę się z dzisiejszego treningu i z motywacji którą ciągle mam :)

Ćwiczenia na dziś:
- Pikes - pompki z ciałem uniesionym 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- Podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Pikes - pompki z ciałem uniesionym 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- Podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups- pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Jack Knifes- Podnoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups- pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Jack Knifes- Podnoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
- Squats - przysiady z obciążeniem 40 powtórzeń

Zszywka przypięta także na tablicach:
Motywacja Pomysły Motywacja :3
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: