Calineczka_

Dodane 7.03 o 13:17

Obserwuj

Dzień 32

Cieszę się z dzisiejszego treningu i z motywacji którą ciągle mam :)

Ćwiczenia na dziś:
- Pikes - pompki z ciałem uniesionym 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- Podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Pikes - pompki z ciałem uniesionym 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- Podciąganie na drążku zamieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups- pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Jack Knifes- Podnoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups- pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Jack Knifes- Podnoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
- Squats - przysiady z obciążeniem 40 powtórzeń