Calineczka_

Calineczka_

Dodane 9.03 o 11:40
Obserwuj
Dzień 33
Ale szybko lecą te dni, już 33 dzień treningu i jestem zadowolona z tych dni w 100%, choć miałam chwile słabości to się nie poddałam i nie poddam! :)

Ćwiczenia na dziś:
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku zamienione na Hantle 20 powtórzeń
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku zamienione na Hantle 20 powtórzeń
- Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Jack Knifes- Podnoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
- Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Jack Knifes- Podnoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
- Squats- przysiady z obciążeniem 40 powtórzeń

Dzień 33

Ale szybko lecą te dni, już 33 dzień treningu i jestem zadowolona z tych dni w 100%, choć miałam chwile słabości to się nie poddałam i nie poddam! :)

Ćwiczenia na dziś:
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku zamienione na Hantle 20 powtórzeń
- Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku zamienione na Hantle 20 powtórzeń
- Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Jack Knifes- Podnoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
- Pikes- pompki z uniesionym ciałem 20 powtórzeń
- Jack Knifes- Podnoszenie wyprostowanych nóg i rąk leżąc 20 powtórzeń
- Squats- przysiady z obciążeniem 40 powtórzeń

Zszywka przypięta także na tablicach:
motywacjaaaa Mój styl Mój styl * FIT * +7 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: