Więcej zszywek z tablicy

ĆWICZENIA

I coś dla brzuszka ;)
Dzień 35.

Niestety wypadł ...
DOMOWY TRENING NA POŚLADKI ...
squats
Nie porwały mnie powyższe ć...
brzuch
.....
stretching - czyli po co si...
Warte uwagi...
Puupa ! Pochwalcie się swoi...
uda
Ćwiczenia na brazylijskie p...
Ćwiczenia na szczupłe &...
Jak zacząć trenować i zebra...
Ćwiczycie z hantlami?
10-Minute P90X3 Workout For...
Ćwiczenia na brzuch z piłką
10 Min. Abs Workout from He...
...
30 dniowe wyzwanie z Mel B!...
Piękny i jędrny biust! To p...
secccrrrett
Ćwiczenia Sylwii Wiesenberg...
BRZUSZKI :-)
ćwiczymy ćwiczymy
ćwiczenia pośladków! 
Pompu...
blondebrunette

blondebrunette od Calineczka_

Dodane 2.04 o 20:54
Obserwuj
Dzień 35.

Niestety wypadł mi wyjazd więc przerwa nieco się wydłużyła, ale już jestem i dzisiaj trening zrobiłam w 100% :)

Ćwiczenia na dziś:

-Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups - pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
-Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups - pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Chinups- podciąganie na drążku zmieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Situps- brzuszki 20 powtórzeń
- Chinups- podciąganie na drążku zmieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Situps- brzuszki 20 powtórzeń
- Lunges- wykroki 40 powtórzeń

Dzień 35.



Niestety wypadł mi wyjazd więc przerwa nieco się wydłużyła, ale już jestem i dzisiaj trening zrobiłam w 100% :)

Ćwiczenia na dziś:

-Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups - pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
-Pushups- pompki 20 powtórzeń
- Tricep Push Ups - pompki z dłońmi blisko siebie 20 powtórzeń
- Chinups- podciąganie na drążku zmieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Situps- brzuszki 20 powtórzeń
- Chinups- podciąganie na drążku zmieniona na Hantle 20 powtórzeń
- Situps- brzuszki 20 powtórzeń
- Lunges- wykroki 40 powtórzeń

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
kasia25193
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY