Więcej zszywek z tablicy

schudnij

Bułeczki nadziewane pieczar...
PIECZONE PIKANTNE ZIEMNIAKI...
Makaron z pieczarkami - łat...
Chrupiące pieczarki w serow...
Udka w sosie piwnym 5 udek ...
Parówki w panierce
Fasolka szparagowa z czosnkiem
chlebowe przekąski (czosnko...
Zioła
Szwajcarska zupa serowa
...
Czas zacząć...
Przyjemne ćwiczonko na biod...
14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 1
ćwiczenia na szpagat
Kiwi
Omlet, wersja ulepszona Emo...
kanapeczki :)
Znalazłam rozpiskę ćwiczeń ...
LIFTING POŚLADKÓW....pompuj...
30 dniowe wyzwanie! ;) Męcz...
...
zaczynamy...
Hej dziewczyny, mam małą pr...
Cwiczenia na wewnetrzna str...
Moje 6 miesięcy walki!
Pier...
j12ik14

j12ik14

Dodane 23.01 o 18:24
Obserwuj
Dzień 53- zmiana diety. Czas usunąć tłuszczyk z ciała czyli dieta redukcyjna. Nie chce chudnąc w kilogramach. Moj problem polega na odłożonej tkance tłuszczowej-brzuch-uda. A dieta którą teraz prowadziłam dążyła do utraty masy.Waga stoi w miejscu-czyli to moja masa ciała i powinnam się skupić teraz tylko na spaleniu tłuszczyku z mojego organizmu, wczoraj zmierzyłam jego zawartość. Wczoraj również siedziałam 4 godziny czytając jak zrzucić tłuszcz zatem zmiany w żywieniu. Wyliczyłam ilość kalorii jaka mam dostarczać wciągu dnia Podstawowa to ok 1450 kalorii a całkowita 2500 kalorii przy moim trybie życia. Zatem nie liczę już kilogramów a mierzę cm.

Dzień 53- zmiana diety.

Czas usunąć tłuszczyk z ciała czyli dieta redukcyjna. Nie chce chudnąc w kilogramach. Moj problem polega na odłożonej tkance tłuszczowej-brzuch-uda. A dieta którą teraz prowadziłam dążyła do utraty masy.Waga stoi w miejscu-czyli to moja masa ciała i powinnam się skupić teraz tylko na spaleniu tłuszczyku z mojego organizmu, wczoraj zmierzyłam jego zawartość. Wczoraj również siedziałam 4 godziny czytając jak zrzucić tłuszcz zatem zmiany w żywieniu. Wyliczyłam ilość kalorii jaka mam dostarczać wciągu dnia Podstawowa to ok 1450 kalorii a całkowita 2500 kalorii przy moim trybie życia. Zatem nie liczę już kilogramów a mierzę cm.

Zgłoś naruszenie

inspiracje_kolacje

dieta redukcyjna pozwoli mi jesc wiecej wiec bez meczarni, a potem wystarczy jesc zdrowo.

2.01 o 10:33       |  Pokaż odpowiedzi

Shaanti

diety z liczeniem kalorii... o katorgo.

2.01 o 9:37       | 

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY