Dzień 53- zmiana diety.

Czas usunąć tłuszczyk z ciała czyli dieta redukcyjna. Nie chce chudnąc w kilogramach. Moj problem polega na odłożonej tkance tłuszczowej-brzuch-uda. A dieta którą teraz prowadziłam dążyła do utraty masy.Waga stoi w miejscu-czyli to moja masa ciała i powinnam się skupić teraz tylko na spaleniu tłuszczyku z mojego organizmu, wczoraj zmierzyłam jego zawartość. Wczoraj również siedziałam 4 godziny czytając jak zrzucić tłuszcz zatem zmiany w żywieniu. Wyliczyłam ilość kalorii jaka mam dostarczać wciągu dnia Podstawowa to ok 1450 kalorii a całkowita 2500 kalorii przy moim trybie życia. Zatem nie liczę już kilogramów a mierzę cm.