natalusiaaaaxd

Dodane 1.11 o 11:41

Obserwuj

Dziewczyny pomocy !

Szukam jakiś fajnych ćwiczeń cardio..Nie chcę Mel B bo już mi się przejadła..właśnie chciałam zmienić ćwiczenia i nie wiem na jakie...pomożecie ?? :)

KateHope

rób interwały jeśli chcesz schudnąć :)

2  |  0 5.11 o 23:10  

dzulaaaj

polecam XHIT, Jillian Michaels (dla mnie najlepsza), Ewa Chodakowska, Tiffanny Rothe, Tae bo

0  |  0 1.11 o 13:29  

olka1101

Najlepiej, to stwórz własny komplet ćwiczeń. Możesz zmieniać wtedy do woli :) Inspiracje czerp z internetu. Zrób sobie plan, ustaw minutnik albo licz sobie w głowie i do dzieła!. Jest tyle możliwości! Osobiście polecam ustawić sobie ćwiczenia w formie interwałów. Mieszaj optymalny wysiłek (taki gdzie możesz spokojnie rozmawiać) z maksymalnym. Powodzenia!

0  |  0 1.11 o 11:52   Pokaż odpowiedzi

paulincia323

tak trudno wpisać na youtube cardio workout albo cos podobnego ? i milion filmików Ci wyskoczy...

0  |  0 1.11 o 11:46   Pokaż odpowiedzi