chcialabym zacząc ćwiczyc z mel b.ale treningi sa 10-minutowe , powiedz mi jak to łaczysz? czy 10 minut brzucha, 10 minut posladków i 10 minut "ogólnego" to nie za mało? czy moze lepiej zrobic np. 3 serie na brzuch? 30 minut dziennie to nie za malo? dziewczyny doradzcie cos. nie jestem grua, raczej chodzi mi o likwidacje oponki na rzuchu i ogolne ujędrnienie ciala bo mam uda jak galarety;/
wczoraj 2 razy trenowałam :) ale to za to bo miałam na sumieniu zapiekankę:) ale rok nie jadłam więc chyba nie zaszkodziła i mam nadzieje ,że ją spaliłam :D
marzi8
dzieki, dzieki za pomoc.serdecznie pozdrawiam;)
marzi8
chcialabym zacząc ćwiczyc z mel b.ale treningi sa 10-minutowe , powiedz mi jak to łaczysz? czy 10 minut brzucha, 10 minut posladków i 10 minut "ogólnego" to nie za mało? czy moze lepiej zrobic np. 3 serie na brzuch? 30 minut dziennie to nie za malo? dziewczyny doradzcie cos. nie jestem grua, raczej chodzi mi o likwidacje oponki na rzuchu i ogolne ujędrnienie ciala bo mam uda jak galarety;/
emileczkaa
wczoraj 2 razy trenowałam :) ale to za to bo miałam na sumieniu zapiekankę:) ale rok nie jadłam więc chyba nie zaszkodziła i mam nadzieje ,że ją spaliłam :D
marzi8
a z kim cwiczysz? chce zaczac i nie bardzo wiem czyje cwiczenia sa najlepsze.polec cos:) szczegolnie na brzuch i uda