Więcej zszywek z tablicy

Trening

...
***
14 minute ABS workout Ćwicz...
Znalazłam kolejny TRENING N...
ĆWICZENIA NA BRZUCH I BOCZK...
Ćwiczenia na ręce...
Trening interwałowy 15min -...
Tabata - tylko 8 minut !
Ćwiczenia na zgrabne pośladki
...
Na brzuszek :))
Joga <3
...
do lata coraz bliżej
Wymiary ;)
Dziewczyny! Robimy szczupłe...
Witajcie !!!!!! Rewelacyjne...
14 DNI Z JOGĄ - DZIEŃ 1
Czas zacząć ćwiczyć ;)
z innej beczki ale na brzuszek
...
LIFTING POŚLADKÓW....pompuj...
30 dniowe wyzwanie! ;) Męcz...
Ćwiczenia Jogi dla początku...
pompujemy pośladki
Ładna, jędrna pupa. ;)
ewcia6699

ewcia6699 od Oleczka252

Dodane 12.05 o 11:42
Obserwuj
Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

Dziewczyny!

Robimy szczupłe uda do lata! :D

Zszywka przypięta także na tablicach:
Fiitnes plan workout - nogi cwiczenia fit +474 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

martaberli

ile powtórzeń trzeba robić?

 |  1 19.05 o 19:34  

patka101198

Ćwiczenia przynosz efekty?

 |  19.05 o 13:34  

Czarna_w_szpilkach

2 zdj - mistrzostwo! *.*

 |  17.05 o 23:33  

Olka__98

Działa?

 |  2 17.05 o 10:25   Pokaż odpowiedzi

wiolus__03

Czekam tylko aż przyjdzie mi stepper i też biorę się za siebie

 |  12.05 o 13:51  

SIULEK7

NO WŁAŚNIE...NIE PODOBAJĄ MI SIĘ UMIĘŚNIONE NOGI...TEŻ CHCIAŁABYM WYSMUKLIĆ UDA (ŁYDKI MAM OKI) I PRÓBOWAŁAM RÓŻNYCH ĆWICZEŃ, ALE NIESTETY ROBIŁY MI SIĘ PO NICH MIĘŚNIE...ROWER BYŁ OKI, SZCZEGÓLNIE NA CELLULIT...I SKAKANIE NA GUMIE...TAKIE Z CZASÓW DZIECIŃSTWA...:)

1  |  1 12.05 o 8:18  

ayokochan

Kiedy przytylam moje uda stały się dość grube, jedyne co mi pomogło to rower - z tłuszczu zrobiły się mięśnie. Nogi wyglądają grubo ale jak stane wyprostowana i napne mięśnie to twarde jak kamień - z tego jestem dumna. A rower to dlatego ze nie mam prawa jazdy i jeżdżę nim do pracy - niezależnie od pogody :-) potwierdzam dzieczyny że rower pomaga, nie tylko na uda, ale na łydki też i nawet mi się tyłek podniósł i jest bardziej okrągły :-)

2  |  11.05 o 11:51  

OmomoCiastko

Szkoda że ta babka co pokazuję obok ćwiczenia to nawet nie ma takich nóg.

8  |  1 5.05 o 9:28   Pokaż odpowiedzi

nathalie16

a co robi konkretnie "ściana płaczu?

 |  4.05 o 20:34  

dront

nooo dupa tam:D

1  |  3.05 o 21:19  
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: