Dzisiaj na śniadanie przed egzaminem pyszny placek
owsiano - żytnio - kokosowy z twarożkiem <3 467 kcal całość, same dwa placki mają 407 :) 4 łyżki płatków owsianych, łyżka otrąb żytnich, dwie łyżki wiórki kokosowe, jajko, pół banana, łyżka mąki i na patelnię! Płatki i otręby zalałam wodą na noc do napęcznienia :) Środek to 50 g twarogu chudego z łyżką jogurtu greckiego. Mega sycące i dodające mnóstwo energii śniadanie
Zszywka przypięta także na tablicach:
• Przepisy • Dieta, ćwiczenia i motywacja ABC gotowania Kuchnia! ♥ +4 innych
• Przepisy • Dieta, ćwiczenia i motywacja ABC gotowania Kuchnia! ♥ +4 innych
Użytkownicy także przypinają:
Reklama:
doglju
można zastąpić otręby żytnie owsianymi?