Więcej zszywek z tablicy

Sport

Efekt po 3 tygodniach ćwicz...
miesiąc
"after" jest zbyt...
Koniecznie to przeczytaj je...
...
brzuszek! <3
.....
...
Moja mała zmiana. Warto był...
...
...
Jak wam się podoba?:)
:oooo
work out
:)))
śliczny brzuszek ^^
<3!
idealny!
...
motywacja!
Czy zna ktoś coś podobnego ...
tosiewytnie001

tosiewytnie001 od niewiem6363

Dodane 2.06 o 22:05
Obserwuj
Efekt po 3 tygodniach ćwiczeń.  Co myślicie ?

Efekt po 3 tygodniach ćwiczeń.

Co myślicie ?

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

kanarek1

życzę wytrwałości

11.06 o 10:04       | 

Holly_Gilbert2

Widac roznice, brzuch przede wszytskim sie ładnie napiął, podnióśł i ujędrnił <3 Cudwonie! Powodzenia Ci życze, nie poddawaj sie! Trzymam kciuki :))

6.06 o 23:10    | 

niewiem6363

A macie jakieś dobre ćwiczenia na uda??

3.06 o 19:07    | 

ssulewcia1994

gratuluje trzymam kciuki za Cb !! efekt super !! Oby tak dalej !!

3.06 o 13:38    | 

Catherine9874

że naprawdę opłaca się ćwiczyć

3.06 o 11:06       | 

niewiem6363

na uda i pośladki- www.youtube.com/watch?v=TBRCq_JnfUc brzuch- www.youtube.com/watch?v=7lGCUCj27KM boczki- www.youtube.com/watch?v=r_J8btnIEKQ na razie wykonuję te ćwiczenia na zmianę, tak aby nie trenować codziennie tej samej partii ciała. Zazwyczaj pół godziny tych ćwiczeń i pół godziny skakania przy muzyce :D jak widać na zdjęciach hula hop też jest w akcji ;) trochę się rozciągam, a co do diety to jem regularnie 6 posiłków co 2.5h, odstawiłam białe pieczywo, ziemniaki, staram sie nie jeść smażonego, jem duzo owoców i warzyw. Weekendy robię sobie troszke luźniejsze:) w razie pytań piszcie ;) mam nadzieje że dalej będzie widać takie efekty ;)

2.06 o 22:23    | 

andzia13a

jakie ćwiczenia??

2.06 o 21:48    | 

PokUsa_33

dobrze Ci idzie ;) powodzenia

2.06 o 21:31       | 

juna

co ćwiczyłaś :) ?

2.06 o 21:29    | 

ezylka

Oby tak dalej :) trzymam kciuki za wymarzony cel

2.06 o 21:27       | 
Zobacz więcej komentarzy

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY