wojtstyl

Dodane 9.02 o 21:46 z

wojtigotuje.blogspot.com

Obserwuj

Fit Pączki dla Kobiet na Diecie - Zdrowe i Pełne Smaku!

Składniki:

1 i 1/2 szklanki mąki pełnoziarnistej
2 jajka
1/4 szklanki miodu
1 łyżeczka cukru wanilinowego
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
1/2 szklanki kefiru
1/4 szklanki oleju kokosowego
1/2 szklanki powideł śliwkowych

Wykonanie:

W misce mieszamy mąkę pełnoziarnistą, proszek do pieczenia, cukier wanilinowy i miód.
W osobnej misce ubijamy jajka, kefir i olej kokosowy.
Połączmy suche i mokre składniki i dokładnie wymieszajmy.
Na patelni rozgrzewamy powidła śliwkowe i dodajemy je do masy ciasta.
Z ciasta formujemy pączki i smażymy na patelni do zrumienienia z obu stron.
Podajemy na ciepło i udekorujemy według uznania.

Smacznego!

Trudno dokładnie określić ilość kalorii w jednym pączku, ponieważ zależy to od wielu czynników, takich jak wielkość pączka, proporcje składników i sposób przygotowania. Przyjmując, że jeden pączek waży około 60 gramów i składa się z podanych w przepisie składników, jego wartość kaloryczna wynosi około 200-250 kcal.

Ilość pączków, które wyjdą z tego przepisu, zależy od wielkości formy, w jakiej będą smażone. Przyjmując, że każdy pączek waży około 60 gramów, można uzyskać około 8-10 sztuk z tego przepisu. Może to jednak nieco się różnić w zależności od dokładności dodawania składników i indywidualnego sposobu formowania pączków.