Pynia59

Pynia59

Dodane 18.01 o 11:56
Obserwuj
Hej :) 
Pomóżcie!!! Macie jakieś diety, ćwiczenia co naprawdę pomagaj schudnąć?? Chcę schudnąć do wakacji, a mam trochę ciałka.

Hej :)

Pomóżcie!!! Macie jakieś diety, ćwiczenia co naprawdę pomagaj schudnąć?? Chcę schudnąć do wakacji, a mam trochę ciałka.

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Paula18072002

Ja polecam ćwiczyć z Codziennie Fit, treningi niektóre są trudne, niektóre nie, ale masz wszystkie za darmo na yt :) trzymam kciuki <3

19.01 o 9:09      2  |  Pokaż odpowiedzi

renifer69

rano po przebudzeniu pij wodę ciepłą z plasterkiem cytryny - jeśli lubisz bardzo słodycze :) i pij przed posiłkiem szklankę ciepłej wody :)

18.01 o 16:59    |  Pokaż odpowiedzi

Mona_Lisa18

Żadne diety racjonalne zdrowe odożywianie. Dużo warzyw, owoców, białka: chude mięso, ryby, sery białe dużo błonnika, zielona herbata no i podstawa czyli woda :) Ćwiczenia to pewnie cardio, interwały mnóstwo masz filmików na yt ja polecam fitness blender mają mnóstwo treningów od łatwych po zaawansowane więc możesz sobie wybrać do swoich możliwości. Spacery też są bardzo dobre. Wiadomo że każdy ruch jest lepszy od siedzenia na kanapie cały dzień ;)

18.01 o 15:04      1  |  Pokaż odpowiedzi

aisza4

pij dużo wody

18.01 o 14:28       |  Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
Adziami
steffio
Lola154
szakalxd
Golka1215
crazyfreak
dziuba112
paciapacia23
fulloflife
Dooorotka

oraz 1 innych użytkowników

Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY