Więcej zszywek z tablicy

Ulubione

hej. bardzo chce uzyskać ta...
....
Zaczynam czytać. Wy już czy...
natkowaa

natkowaa od Kawkaxxx

Dodane 10.03 o 23:01
Obserwuj
hej. bardzo chce uzyskać taki efekt jak na zdjeciu po prawej stronie. ktos mi moze powiedzieć jakie cwiczenia będą najlepsze by tak schudnąć oraz co zrobić by nastepnie wyrzeźbic sobie miesnie brzucha i pośladków. ale najbardziej zależy mi na przemiani widocznej na zdjeciu. waze 59 a chciala bym wazyc okolo 55. no i jak juz wspomniałam chce uzyskac efekt z zdjęcia. bardzo dziękuję za pomoc :)

hej.

bardzo chce uzyskać taki efekt jak na zdjeciu po prawej stronie. ktos mi moze powiedzieć jakie cwiczenia będą najlepsze by tak schudnąć oraz co zrobić by nastepnie wyrzeźbic sobie miesnie brzucha i pośladków. ale najbardziej zależy mi na przemiani widocznej na zdjeciu. waze 59 a chciala bym wazyc okolo 55. no i jak juz wspomniałam chce uzyskac efekt z zdjęcia. bardzo dziękuję za pomoc :)

Zszywka przypięta także na tablicach:
Ulubione
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Kawkaxxx

poza tym * wybaczcie błąd

 |  11.03 o 9:36  

Kawkaxxx

pozatym jesli nie chcecie udzielic mi porady to po co w ogóle cos piszecie. a co do cwiczen cwiczylam z mel B. ale dla mnie to za malo chce uzyskac efekt ze zdj prawego na ktorym po prostu wciagam brzuch. a chce miec taki na co dzien a nie tylko jak wciagne.

 |  1 11.03 o 9:35  

Kawkaxxx

po 1 to zdjecie moje. na tym po prawej wciagam brzuch i wypraszam sobie "photoshop". a po cwiczylam przez pewien okres ale potem musialam przestac przez kontuzje. a terach chce zaczac na nowo i prosze o najlepsze metody jakie znacie :)

 |  11.03 o 9:33  

nawrotka2

po pierwsze ruszyć dupę kanapy ;)

 |  1 11.03 o 7:42  

boniwinter

photoshop jak nic i to jeszcze kiepsko wykonany

 |  10.03 o 23:36  

fancygirl

ja bym poleciła mel b i tiffany boczki ;) ostatnio również znalazłam fajne ćwiczenia na brzuch www.bycidealna.pl/2014/02/abs.html#more

 |  10.03 o 23:25  

Katiaaa

ja przy wzroście 163 waże 60 więc całkiem sporo i też bym chciała zejść do 55 ;)

 |  10.03 o 23:12   Pokaż odpowiedzi

czarnobyl

Jak możemy Ci napisać jak uzyskać taki efekt jak nie wiemy co nada osoba ze zdjęcia ćwiczyła? i do tego nawet jak by ktoś wiedział jak to zostało zrobione nie koniecznie podziała tak samo na Ciebie. Co do ćwiczeń to wystarczy przejrzeć zszywkę jest ich tu multum, tak samo jak porad, i przemian.

1  |  10.03 o 23:01  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: