Więcej zszywek z tablicy

Mój plan/moje marze...

,,,
...
Oszczędzanie
Wyzwania na nowy rok :)
...
Rok wyzwań - lato
Rok wyzwań - jesień
podróże
swiece
Flirt roku- nauczyć sie fli...
Hej, znajdę osoby chętne do...
Warto poświęcić trochę czas...
Hej dziewczyny! Nareszcie p...
taki brzuch... marzenie :)
Piernikowa latte.220 ml.mle...
___
...
...
Witamy w corocznym odliczan...
Garderoba, wkońcu taką zrobie
kamilatoja

kamilatoja od Damy_rade12

Dodane 10.07 o 7:23
Obserwuj
Hej dziewczyny! Nareszcie postanowiłam zrzucić zbędne kilogramy.  Od kwietnia 2017r męczyłam sie rygorystyczną dietą, na której prawie nic jadłam. Po prostu się głodziłam (tak jestem świadoma tego, że to było głupie). W ten sposób udało mi się schudnąć 16kg. Gdzieś na początku wakacji stwierdziłam, że dalsze mordowanie się nie ma sensu i rzuciłam moją 'cud dietę'. W ciągu następnych trzech miesięcy znowu przytyłam 5kg. Moja obecna waga wynosi ok 85kg przy 183cm wzrostu. Nie czuję się dobrze w swoim ciele dlatego chcę zwrócić się do was o pomoc i poradę.Z góry dziękuję^^
*zdj nie moje*

Hej dziewczyny!

Nareszcie postanowiłam zrzucić zbędne kilogramy. Od kwietnia 2017r męczyłam sie rygorystyczną dietą, na której prawie nic jadłam. Po prostu się głodziłam (tak jestem świadoma tego, że to było głupie). W ten sposób udało mi się schudnąć 16kg. Gdzieś na początku wakacji stwierdziłam, że dalsze mordowanie się nie ma sensu i rzuciłam moją 'cud dietę'. W ciągu następnych trzech miesięcy znowu przytyłam 5kg. Moja obecna waga wynosi ok 85kg przy 183cm wzrostu. Nie czuję się dobrze w swoim ciele dlatego chcę zwrócić się do was o pomoc i poradę.Z góry dziękuję^^
*zdj nie moje*

Zszywka przypięta także na tablicach:
Mój plan/moje marzenie/mój rok Motywacja
Zgłoś naruszenie

Katarynka1988

Mi na początek pomogła dieta pudełkowa, którą znalazłam tutaj caterobazar.pl/catering-dietetyczny-warszawa, bo miałam trudności z wyliczaniem kalorii i dobrym planowaniem swoich posiłków. Kiedy już przyzwyczaiłam się do niższej dawki kcal, było mi łatwiej ocenić wartości posiłków, które przygotowuję sama i tak mi już zostało. polecam na początek : )

 |  19.07 o 20:21  

Menka180

przejsc sie do lekarza i ukozuc konkretna diete pod twoje bmi i stan zdrowia

 |  15.10 o 15:55  

sartist20

Indeks glikemiczny +cwiczenia

 |  5.10 o 23:46  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: