Więcej zszywek z tablicy

POMYSŁY

Hej potrzebuję pomocy muszę...
Lubię mieć dużo poduszek na...
koszulki tego typu również ...
lubimy ? chcemy ? :D
lubię to
jeśli podobają wam się kosz...

Więcej zszywek ze źródła

pinger.pl

xyz xyz xyz house Tatuaż ... ... Cudooo *_* ...
fun98page

fun98page

Dodane 25.12 o 19:21 z

pinger.pl

Obserwuj

Hej potrzebuję pomocy muszę schudnąć 5 kilo najlepiej

w tydzień , doradźcie mi bo już nie wiem co robić :( . Mogę się nawet głodzić , proszę pomóżcie :).

Zszywka przypięta także na tablicach:
Ulubione motywacja i dieta Ulubione
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

adamix535

Jeżeli masz rozpisaną dobrą dietę i do tego ćwiczysz to prędzej czy później odniesiesz sukces. Dobrze jest dorzucić do tego jakiś suplement np. Belight Plus. Poczytaj w necie, same pozytywne opinie, a pomaga! :)

 |  29.07 o 15:38  

fun98page

wiecie u mnie jest taki problem że ja trenuję i mam 10 treningów po 2 godziny w tygodniu i w tym jest bieganie siłownia no i głównie pływanie bo tym się zajmuję , i trener każe mi schudnąć a mi to się nie udaję , a ja naprawdę nie jem dużo już sama nie wiem co robić :c

 |  26.04 o 22:40  

GreenMilkaa

a ja stosuję dietę MŻWR -> MNIEJ ŻREĆ WIĘCEJ RUCHU.nooo i skutkuje, ale powoli xd

 |  16.03 o 15:16  

LadyJes

A jak nic nie bedziesz jadla to bedzie 'YoYo' , tylko pogorszy .

 |  6.01 o 14:57  

LadyJes

Pomin diete , jedz zrodwo ! I najwazniejsze → SPORT ! Z tym schudlam 4 kg w miesiac ;)

 |  6.01 o 14:56  

fun98page

a znasz może jakąś skuteczną dietę ?

 |  5.01 o 18:51  

Kemiki

Nie da się schudnąć tak dużo w tak krótkim okresie czasu. Zwyczajnie się nie da. Można nic nie jeść, jeść bardzo mało, ale to, co stracisz w pierwszym tygodniu, to nie będzie nic innego jak utrata wody związana z nagłą zmianą trybu odżywiania. Na "prawdziwe" efekty (widoczny gołym okiem ubytek tkanki tłuszczowej) trzeba czekać dłużej.

 |  1.01 o 23:16  

fun98page

dziękuję za rady , na pewno mi pomogą :)

 |  25.12 o 22:38  

myszkowska

ja byłam na swojej diecie i schudłam w 5 dni 4 kg ;) ale nie powiem że było łatwo . przede wszystkim nie możesz jeść takich rzeczy jak : mięso chleb makaron ziemniaki, mleko itp. ja żywiłam się macą j, jajkami jabłkami i innymi owocami ( oprócz bananów) piłam dużo wody . dużo ćwiczyłam i nie jadłam po 18 .00 i najważniejsze to żeby jeść posiłki co 3 godziny i nie podjadać ;) sukces zapewniony ale trzeba być konsekwentnym i nie pozwolić sobie na chwule słabości ;D powodzenia ;) !

 |  25.12 o 20:39  

paola1801

glodzenie nic Ci nie da , chyba ze dodatkowe kilogramy. Polecam diete south beach , duzo ruchu i duzo wody.

 |  25.12 o 20:20  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: