Calineczka_

Calineczka_

Dodane 19.01 o 13:21
Obserwuj
Hej, wróciłam ponownie do treningów :) Tym razem troszkę inaczej.

Trening na dzisiaj:
Skupiłam się dzisiaj tylko i wyłącznie na bicepsie :) Zrobiłam ćwiczenia takie jak:
- uginanie przedramion ze sztangielkami podchwytem stojąc 10X5
- uginanie przedramion ze sztangą podchwytem stojąc 10X5
- uginanie przedramion ze sztangą uchwytem młotkowym stojąc 10X5
- uginanie przedramienia ze sztangielką siedząc (ramię oparte o kolano) 10X5
- uginanie przedramion ze sztangą nachwytem stojąc 10X5
- uginanie nadgarstków ze sztangielkami nachwytem siedząc 10X5

A Wy jak tam? Co dzisiaj robiłyście?

Hej, wróciłam ponownie do treningów :) Tym razem

troszkę inaczej.

Trening na dzisiaj:
Skupiłam się dzisiaj tylko i wyłącznie na bicepsie :) Zrobiłam ćwiczenia takie jak:
- uginanie przedramion ze sztangielkami podchwytem stojąc 10X5
- uginanie przedramion ze sztangą podchwytem stojąc 10X5
- uginanie przedramion ze sztangą uchwytem młotkowym stojąc 10X5
- uginanie przedramienia ze sztangielką siedząc (ramię oparte o kolano) 10X5
- uginanie przedramion ze sztangą nachwytem stojąc 10X5
- uginanie nadgarstków ze sztangielkami nachwytem siedząc 10X5

A Wy jak tam? Co dzisiaj robiłyście?

Zszywka przypięta także na tablicach:
MOTYWACJA
Zgłoś naruszenie

Alixa

jeśli dobrze skojarzyłam to ćwiczenie z uginaniem nadgarstków, to któryś z trenerów mówił, żeby tego nie robić, bo się po prostu nadgarstkki niszczy

1  |  19.01 o 15:17   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: