maniiusiek

maniiusiek

Dodane 10.03 o 9:57
Obserwuj
Hej wszystkim. Dziś mijają 2 miesiące od kiedy postanowiłam wziąć się za siebie po ciąży. Wyżej widzicie efekty mojej pracy. Od razu mówię że nie miałam jakiejś diety ponieważ karmię piersią i nie mogę. Po prostu zaczęłam zdrowo się odżywiać ,piłam wode i nie jadłam słodyczy.  Chodziłam na siłownię minimum 3 razy w tygodniu gdzie godzinę ćwiczyłam na bieżni lub orbitreku. Później w domu robiłam tiffani na boczki. Przez 2 miesiące zeszło mi około 7 kilogramów. Jeśli chodzi o centymetry to udo -5cm, brzuch -11 cm, wciecie - 13 cm. Jestem z siebie bardzo zadowolona. W tym miesiącu chce się skupić bardziej na brzuchu i udach. Muszę poszperać w Internecie i poszukać jakoś fajnych ćwiczeń. Co myślicie o mojej małej przemianie ? Pozdrawiam serdecznie

Hej wszystkim.

Dziś mijają 2 miesiące od kiedy postanowiłam wziąć się za siebie po ciąży. Wyżej widzicie efekty mojej pracy. Od razu mówię że nie miałam jakiejś diety ponieważ karmię piersią i nie mogę. Po prostu zaczęłam zdrowo się odżywiać ,piłam wode i nie jadłam słodyczy. Chodziłam na siłownię minimum 3 razy w tygodniu gdzie godzinę ćwiczyłam na bieżni lub orbitreku. Później w domu robiłam tiffani na boczki. Przez 2 miesiące zeszło mi około 7 kilogramów. Jeśli chodzi o centymetry to udo -5cm, brzuch -11 cm, wciecie - 13 cm. Jestem z siebie bardzo zadowolona. W tym miesiącu chce się skupić bardziej na brzuchu i udach. Muszę poszperać w Internecie i poszukać jakoś fajnych ćwiczeń. Co myślicie o mojej małej przemianie ? Pozdrawiam serdecznie

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Marcia2705

Jakoś mi umknęła między zszywkami Twoja przemiana... ty ją nazywasz małą?? jest mega! oby tak dalej kochana!

 |  7.05 o 17:18   Pokaż odpowiedzi

Karoolina92

poród naturalny czy cc ? Wiem że po cesarce jest dużo trudniej - sama niestety tak urodziłam i nie moge patrzeć na mój brzuch :( a u Ciebie efekty są motywujące :)

 |  31.03 o 13:40   Pokaż odpowiedzi

healthyandfitzdrowo

Hey jeśli chciałabyś wstąpić do programu zdrowego odżywiania zapraszam na stronę na fb: www.facebook.com/healthyandfitzdrowoiaktywnie/

 |  29.03 o 11:28  

ann_mat

gratuluję silnej woli! Świetnie dajesz radę!

1  |  25.03 o 13:52  

Kiniusiaa1

mega efekty

1  |  20.03 o 18:21  

karo525

Super efekty! Oby tak dalej!

1  |  11.03 o 11:27  

azymut

wow, super rezultaty

1  |  10.03 o 19:14  

azymut

wow, widać super różnicę

1  |  10.03 o 19:13  

Fonka

spokojnie powoli do przodu, widać różnicę, oby tak dalej. :)

1  |  10.03 o 15:15  

aGaDM2015

Brawo, życzę dużo wytrwałości i samodyscypliny bo to chyba jest najtrudniejsze w tym wszystkim. Tez od dwoch miesięcy staram sie zgubić brzuszek po ciąży, nie zawsze jest łatwo zwłaszcza przy małym dziecku, ale trzeba sie starać. Powodzenia :)

2  |  10.03 o 10:18  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: