Więcej zszywek z tablicy

everything

Niebawem będę posiadać pdf,...
Jak sie zmowtywowac do cwic...
hula hoop ?
Co sądzicie ? J...
jest i nowy pupil :) Ciapek...
Co myślicie o tej odżywce? ...
<3
Co myślicie na temat świnek...
...
Kushin - To Koniec

Moze Ci...
Tuli Panek :)
Ahmed Chawki feat. Pitbull ...
CeZik? Co To Za Pedał?

hmm...
kochanego ciała nigdy za wi...
Krewella - Alive
Łowcy .B -szpiedzy

kto jes...
Moje oczko , wszyscy mówią ...
Prawda:)
!!!
Anna Kendrick - Cups (Pitch...
Wiele bym dała by tak wyglą...
A wy, jaką macie sylwetkę ?
Czasem słońce czasem deszcz...
Malowane czy prawdziwe ?:))...
;-)
czytaliście ? 
co sądzicie ...
płaski brzuch w tydzień
Ćwi...

Więcej zszywek ze źródła

slimdown.pl

Schudł ktoś z was na diecie... hula hoop ?
Co sądzicie ? J...
ciekawska95

ciekawska95

Dodane 31.01 o 16:23 z

slimdown.pl

Obserwuj

hula hoop ?


Co sądzicie ? Jakie efekty?
Dieta ? Jakieś dodatkowe ćwiczenia?
Może być połączenie hula hoop + skakanka ?

Zszywka przypięta także na tablicach:
Mój styl
Zgłoś naruszenie

Ketel

Ćwiczyłam na hula hop przez pewien czas i planuję do tego wrócić. W połączeniu ze zdrowym żywieniem (u mnie po prostu więcej warzyw i owoców oraz zielonej herbaty, maksymalne ograniczenie tłustego jedzenia, słodyczy, fast foodów, chipsów itp. oraz napojów gazowanych) w ciągu miesiąca straciłam kilka cm w talii (około 4-6). Kręciłam przez pierwsze 2 dni 20 min (10 min w prawo, 10 min w lewo), a potem 30 min (po 15 min w każdą str), czasem dłużej jak mi się nudziło (nawet do godziny). Umięśnienia nie zauważyłam, ale może po prostu zbyt krótko ćwiczyłam. Polecam szczególnie przy dobrej muzyce!

1  |  31.01 o 16:42  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają:

DO GÓRY