Czy powinny być zadania domowe?


kassandra323232

kassandra323232 od CrunchyPunk

Dodane 26.01 o 4:11
Obserwuj
Ja dzis zaczęłam;) polecam napieramy.pl <3

Ja dzis zaczęłam;) polecam napieramy.pl

<3

Zgłoś naruszenie

gianeta

po tygodniu zwiększylam bieg do 2 minut a marsz 4 minuty i tak zwiększamy co tydzień ilość biegu, a zmniejszamy marsz do momentu kiedy nasz organizm pozwoli nam przebiec 30 minut

 |  24.11 o 15:29  

gianeta

ja zaczęłam od treningu interwałowego, czyli 1 minuta biegu, 5 minut marszu i tak 5 powtórzeń.

 |  24.11 o 15:26  

Renatalabuz

potem zacznij pomalutku biec. bardzo wolniutko najwolniej jak potrafisz. przebiegniesz bez problemu nawet godzine. nie biegaj wiecej niz godz. nie bedzie kolki ani zadyszki. polecam

 |  23.11 o 13:03  

Renatalabuz

a ja znam inna metode. wyjdz z domu rozciagnij sie I zacznij isc szybkim krokiem

 |  23.11 o 13:00  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: