Jak zlikwidować cellulit?
Kilka porad Jak zlikwidować cellulit? Kilka porad Cellulit powstaje z powodu zakrzepu krwi w naczyniach krwionośnych, co utrudnia docieranie tlenu do tkanek i usuwania toksyn. Cellulit pojawia się zwykle na kolanach, nogach, kostkach, ramionach, brzuchu, biodrach i pośladkach. Istnieją trzy typy cellulitu: Cellulit twardy, jest powierzchowny i może być łatwo zwalczany. Cellulit miękki, jest nieco trudniejszy do usunięcia. Cellulit obrzękowy, najtrudniejszy do usunięcia i najpoważniejszy ponieważ powoduje ból i obrzęk, powinien być zwalczany medycznie. Co powoduje cellulit? przypadki dziedziczne problemy z krążeniem uszkodzenia narządów, takich jak nerki i płuca lęk depresja stres siedzący tryb życia Jakie przyzwyczajenia trzeba zmienić, aby pokonać cellulit? 2#:za-ciasne-ubranie-cellulit.jpg Nawyki żywieniowe Powinnaś zrezygnować z posiłków zawierających tłuszcze nasycone (zwierzęce) i wzbogacić je o owoce i warzywa. Zrezygnuj również ze spożywania alkoholu i napojów gazowanych. Ulubiona odzież Mimo, że nie zdajesz sobie z tego sprawy, ubrania, które nosisz mogą być przyczyną powstawania cellulitu. Dlatego zachęcamy, abyś pozbyła się odzieży, która jest na ciebie za mała lub są bardzo elastyczna ponieważ ubrania te utrudniają odpowiednie krążenie krwi, a tym samym przyczyniają się do powstawania cellulitu. Bardzo wąskie spodnie, mocno ściśnięte paski, ciasna i elastyczna bielizna ze szwami, wszystkie te ubrania zwalniają krążenie krwi więc warto ich unikać. Zacznij ćwiczyć Co najmniej trzy razy w tygodniu ćwicz aerobik, również niezbędne jest bieganie, pływanie czy jazda na rowerze. Pamiętaj, że ćwiczenia są nie tylko pomocne przy zwalczaniu cellulitu, ale wpływają też dobrze na wszystkie narządy naszego organizmu. Wykonuj masaż w miejscu występowania cellulitu Wpłynie to korzystnie na cyrkulację krwi przez naczynia krwionośne. Masaż wykonuj zakreślając okręgi, delikatnie „podszczypując” skórę, tak jakbyś ugniatała ciasto. Dbaj o swoją wagę Pamiętaj, że cellulit powstaje dzięki nagromadzonemu tłuszczowi i nieprawidłowemu krążeniu krwi, dlatego jeśli przybierzesz sporo na wadze, jesteś bardziej narażona na wystąpienie cellulitu. Jeżeli tracisz wagę, cellulit będzie łatwiej pokonać, dzięki kremom, zdrowemu odżywianiu i ćwiczeniom. Pamiętaj, że istnieje wiele problemów, które mogą spowodować przyrost wagi, dlatego, aby temu zapobiec, stosuj zdrową dietę i regularnie ćwicz.
Użytkownicy także przypinają: