Więcej zszywek z tablicy

sport

...
...
Po 10 min Booty Burn postar...
SEXY ARMS IN 10 MIN / No Eq...
Szacun !
Jeżeli będziemy regularnie ...
Nie poddajemy się! ;)
...
❤️❤️❤️❤️
Wszystkie te punkty przerob...
Anna Lewandowska- ćwiczenia...
Anna Lewandowska- ćwiczenia...
...
...
...
Anna Lewandowska- ćwiczenia...
Anna Lewandowska- ćwiczenia...
Anna Lewandowska- ćwiczenia...
Anna Lewandowska- ćwiczenia...
Anna Lewandowska- ćwiczenia...
Anna Lewandowska- ćwiczenia...
Anna Lewandowska- ćwiczenia...
...
....
...
...
piratka24

piratka24

Dodane 7.05 o 21:26
Obserwuj
Jedne z najefektywniejszych ćwiczeń na pośladki, uwaga jedynie na ćwiczeni w bułgarskim przysiadzie, nie wyjeżdżać za linię palców kolanami. :)

Jedne z najefektywniejszych ćwiczeń na pośladki,

uwaga jedynie na ćwiczeni w bułgarskim przysiadzie, nie wyjeżdżać za linię palców kolanami. :)

Polubili: alicja_n
Zszywka przypięta także na tablicach:
ćwiczenia na siłowni Ćwiczenia ☆Ciało☆ ciałka +1 innych
Zgłoś naruszenie

pdmfgal1234

Muszę szczerze się przyznać, że odkąd założyłam zszywke i zobaczyłam profil VaneskaFit, jestem uzależniona od przeglądania twojego profilu. Po pierwsze jestem młodą mama, która nie ma za dużo czasu z dwójką dzieci na katowanie się ćwiczeniami godzinami. Po drugie nie za bardzo mogę ćwiczyć za dużo cardio, ponieważ z dużo niższa waga niestety wyglądam bardzo niekorzystnie na twarzy. Dzięki Tobie zaczęłam ćwiczyć z ciężarami (nie zawsze, ale co któryś trening dorzucam sobie obciążenie). Ogólnie bardzo podoba mi się twoje podejście do ćwiczeń i proponowane posiłki. Ogólnie naprawdę super. Pozdrawiam

2  |  9.05 o 20:17   Pokaż odpowiedzi

WatchMeShine

Każdy ma trochę inną budowę i ćwiczenie może wyglądać inaczej u różnych osób. Ja lubię robić martwy ciąg, fajnie czuć wtedy pośladki :) ale np ostatniego ćwiczenia nie jestem w stanie zrobić, bo czuję wtedy dużą niestabilność stawów kolanowych. Może kiedyś dsm radę :)

1  |  9.05 o 9:22   Pokaż odpowiedzi

piratka24

to w 1 i 2 ćwiczeniu można wyjeżdżać kolanem za stopę?bo ja zawsze myślałam ze tak jest nie poprawnie.:)

 |  7.05 o 21:26  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: