Więcej zszywek z tablicy

DIETA

Spróbuję :D
Koktail wspomagający odchud...
Dietetyczne naleśniki!!! :)...
DZIEŃ DOBRY TUŻ PRZED DŁUGI...
JEDNODNIOWA DIETA OWSIANA
P...
raz w miesiacu polecam diet...
Stosuję się do prawie wszys...
Ciasteczka ! Ja jak zawsze ...
HEJ WSZYSTKIM!!!!!!!!!
CZAS...

Więcej zszywek ze źródła

scontent-a.xx.fbcdn.net

Handmade. Siatkarka ... Odblaskowy breloczek. handm... ręcznie przygotowany prezen... renifer. handmade facebook/... świąteczny renifer. Handmad... Od jakiegoś czasu dostaję p... imię dziecka na kostkach z ... Kostki z materiału a na nic...
FittGirl

FittGirl

Dodane 1.05 o 18:01 z

scontent-a.xx.fbcdn.net

Obserwuj

JEDNODNIOWA DIETA OWSIANA

Po świątecznej rozpuście warto zaplanować sobie "powrót do formy" - pomoże nam w tym 1 dniowy plan oczyszczający na bazie produktów owsianych.

Przedstawiam plan poniżej:

Ugotuj owsiankę z 6-7 łyżek płatków owsianych na 2 litrach chudego mleka. Przygotowana potrawa musi ci wystarczyć na cały dzień, podziel więc ją na 5-6 porcji. Pierwszą zjedz po przebudzeniu rano na śniadanie a następnie co 2-3 godziny, sięgaj po następne porcje. Do każdej porcji podgrzanej owsianki wsyp dodatkowo 2-3 łyżki otrąb owsianych i chwilę odczekaj, aż zmiękną pod wpływem gorącego mleka, potem zjedz.
Do śniadaniowej porcji możesz dodać odrobinę migdałów lub innych orzechów.
Możesz być pewien, że nie odczujesz głodu. W trakcie jednodniowej diety zrezygnuj ze słodzenia herbaty lub kawy. Pij natomiast dużo wody. Osoby pracujące przygotowaną owsiankę mogą wziąć w termosie do pracy lub podgrzać w mikrofali.


[email protected] dba o Wasze żołądki po świątecznych szaleństwach;)

Zszywka przypięta także na tablicach:
Jedzenie Fit and healthy Zdrowe jedzenie ;) in good health <3 +5 innych
Zgłoś naruszenie

hanka_skakanka

A co z owocami? Można dodawać? :)

 |  12.05 o 0:37  

FittGirl

Wygląda ciekawie,jak będę po obżarstwie to spróbuje.Dzięki za pomysł ^^

 |  1.05 o 18:02   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: