Więcej zszywek z tablicy

Fit♥

Hejo;) Dzisiaj było A6W;) t...
Trening zaliczony!!! Dziś b...
Ukochany <3
brawo ja 2tygodnie i -1.4kg...
VISSIEN.blogspot.com Jeśli ...
Wstawac zszyweczki, ciało s...
A o to plan treningowy A6W;)
Aaa może tak dodać jeszcze ...
A to są moje ulubione ćwicz...
Kolejnym ćwiczenie jakim wy...
Dzisiaj trening odbyłam ran...
Jeśli coś pominęłam z ćwicz...
Kolejnymi cwiczeniami, któr...
Oto jedne z cwiczen, zaczyn...
Trening zaliczony;-) Dzisia...
motywejszyn ;3
....
Działamy kochane!
piękna przemiana!
Czego chcesz?
Polecam ćwiczenia Pameli z ...
...
Trening pupy i nóg na siłow...
Jeśli masz CEL do osiągnięc...
jestem w 15 dniu wyzwania z...
No no no;) trening był krót...
Fittt96

Fittt96

Dodane 18.02 o 10:54
Obserwuj
jestem w 15 dniu wyzwania ze squatami i zaczynam widzieć efekt! tyłek jest jedrniejszy i zaczyna się pompowac i nie jest taki płaski :-) mam pytanie tylko odnośnie tego zgiecia pod lewym posladkiem, czy da się tego pozbyć? mam też tzw bułki pod posladkami ale przez słaba jakoś zdjęć tego nie widać :-( czytałam ze to może być spowodowane wadą postawy lub lekką skolioza. czy ktoś ma podobnie?

jestem w 15 dniu wyzwania ze squatami i zaczynam widzieć

efekt! tyłek jest jedrniejszy i zaczyna się pompowac i nie jest taki płaski :-) mam pytanie tylko odnośnie tego zgiecia pod lewym posladkiem, czy da się tego pozbyć? mam też tzw bułki pod posladkami ale przez słaba jakoś zdjęć tego nie widać :-( czytałam ze to może być spowodowane wadą postawy lub lekką skolioza. czy ktoś ma podobnie?

Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

Queen_of_chocolade

Hej, jakaś "aktualizacja" twoich efektów? ;)

 |  22.07 o 20:22   Pokaż odpowiedzi

Hirudine

Też mam takie zgięcie i żadnej skoliozy :P Jak się wyrzeźbi mięśnie pupy, to i tłuszcz zacznie się inaczej układać, a ta krecha zniknie.

3  |  19.02 o 16:58  

Athelas

Spoko tyłek :) Też mam taką krechę na jednym pośladku, ale nikt mi nigdy nie mówił nic o skoliozie. Generalnie po roku ćwiczeń jest już mniej widoczna, także coś tam się da z tym zrobić ;) Nie poprzestawaj na przysiadach. Jak będziesz mieć taki moment, że nie dajesz rady w wyzwaniu wydłuż wyzwanie na tej samej ilości powtórzeń - nie zarzynaj się. A jak go ukończysz to zamień przysiady na kilka innych ćwiczeń np. wykroki są super, bridges są mega, zwłasza na jednej nodze.

2  |  19.02 o 13:05   Pokaż odpowiedzi

Queen_of_chocolade

Hej! Robisz przysiady z szeroko rozstawionymi nogami czy takie "tradycyjne" jak na wf?

 |  19.02 o 7:52   Pokaż odpowiedzi

Ett

Ladne i jędrne ! Super :) Też mam skolioze :P Kolejna rzecz, którą mamy podobną a i też się często potykam :P

1  |  18.02 o 20:02   Pokaż odpowiedzi

Fitnesska30

ładne masz:)

1  |  18.02 o 13:05  

Alixa

ja mam to "zgiecie" w pośladku i mam skoliozę :)

 |  18.02 o 11:57   Pokaż odpowiedzi

Fittt96

Jakie posladki;) podziel się hehe;-)

1  |  18.02 o 10:53  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: