Koktajl wzmacniający na Majówkę !
<3 Składniki: garść czarnych porzeczek, 150 ml kefiru ( można użyć zamiennie mleka ryżowego, migdałowego itp ), łyżka stołowa nasion chia, łyżeczka miodu, kilka listków mięty. Przygotowanie: Porzeczki zmiksować z kefirem lub innym mlekiem, nasionami chia, miodem i listkami mięty. Czarna porzeczka jest bogata w witaminę C, która zwiększa odporność organizmu. Nasiona chia to źródło kwasów O-mega-3, magnezu, wapnia, żelaza, selenu oraz błonnika. Chia oznacza siłę ! :)
Użytkownicy także przypinają:
paulaoliwiaa
Pożywny :)
Fashionistka022
muszę zrobić :))