Więcej zszywek z tablicy

Trening !!! :)

callanetics - niweluje upor...
Gorąco polecam! Zwłaszcza t...
mała dyskoteka w domu i kil...
,,,,
moje ukochane ćwiczenia, kt...
wyzwanie
'Dzięki temu &...
wyzwanie x 3
Jak zrobić szpagat? Może si...
Kto się do mnie przyłączy? ...
ćwiczenia...
10 min Booty Shaking Waist ...
Nogi: Thigh Exercises For L...
dziewczyny, te ćwiczenia re...
CARDIO: Best Exercises For ...
aladziak20

aladziak20 od SisiD

Dodane 21.10 o 20:20
Obserwuj
Kto się do mnie przyłączy? więcej na uwodzicielkaodadoz.blogspot.com

Kto się do mnie przyłączy?

więcej na uwodzicielkaodadoz.blogspot.com

Polubili: Chillous
Zszywka przypięta także na tablicach:
Trening !!! :) Ćwiczenia i Motywacja sport, ćwiczenia ćwiczenia +4 innych
Zgłoś naruszenie

asialka713

hehe mój maluch ma półtorej roku i płacze jak się nim nie zajmuję, już nie mówiąc o ćwiczeniach. Mam czas tylko jak śpi :(

 |  23.10 o 11:23  

SisiD

asialka713 niestety aby utrzymać mięśnie należy je ciągle ćwiczyć:(. Podobnie jak Ty, też nie mam zbyt dużo czasu na ćwiczenia. Praca i bardzo żywiołowa córeczka (ma niecałe 3 lata). Jednak udało mi się znaleźć sposób na połączenie ćwiczeń z opieką nad dzieckiem. Córka ćwiczy ze mną :), oczywiście po swojemu ale jest przy tym super zabawa. Muszę teraz tylko kupić jeszcze jedną karimatę:) bo swoją oddałam małej:)

 |  22.10 o 12:15  

asialka713

ja właśnie zaczęłam od ćwiczeń na mięśnie, i teraz mięśnie zanikają a ja dalej walczę z tłuszczem :( a siły na 30 minut kardio + ćwiczenia na mięśnie nie mam po całym dniu z wszędobylskim dzieckiem :P Także kardio, kardio i kardio, a później mięśnie. :) Ale tyłek jak najbardziej, nawet z tłuszczykiem wygląda lepiej po ćwiczeniach :)

1  |  22.10 o 11:47  

SisiD

Oczywiście zgadzam się z Tobą. Nie chce jak na razie narzucić zbyt dużego tempa i ilości ćwiczeń, ponieważ ostatnio skończyło się to tym, że nie mogłam przez ok 2 tyg dojść do siebie. Dla kogoś kto nie ćwiczy już od dłuższego czasu i tak to 30-dniowe wyzwanie jest dużym wysiłkiem. Pamiętać należy, że w naturze nic nie ginie i to co teraz wyćwiczymy będzie pod tłuszczykiem, za który weźmiemy się już niedługo, myślę że za jakieś 2 tygodnie, kiedy nasza kondycja będzie trochę lepsza i nie będziemy aż tak zmęczeni po wykonywaniu ćwiczeń.

 |  22.10 o 11:26  

asialka713

to nic nie da na spalanie tłuszczu. Do spalenia tłuszczu potrzebne jest Kardio, albo HIIT, albo chociaż bieganie.

1  |  22.10 o 11:18  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: