Więcej zszywek z tablicy

treningi

50 powodów dla których napr...
kto się podejmyje?? ;)
Skrętoskłony... Wyzwanie 30...
Piękne uda, czyli ćwiczenia...
Ćwiczenia na pupę :)
Te ćwiczenia są niesamowite...
To nic trudnego i da satysf...
;-)
Ćwiczenia na stepie na szcz...
Jak zwiększyć intensywność ...
Plan sylwestrowy! startujem...
Ćwiczenia wysmuklające CORE...
...
magicpaperbox

magicpaperbox od baby123

Dodane 27.01 o 4:29
Obserwuj
kto się podejmyje?? ;)

kto się podejmyje?

? ;)

Zszywka przypięta także na tablicach:

Fit

odchudzanie, dieta, ćwiczenia

treningi

Ulubione

+8 innych
Zgłoś naruszenie

, aby dodać komentarz.

citrustree

lepiej mniej powtórzeń a z obciążeniem. w końcu lepiej podnosić 100 razy 1 kilowy hantel czy 20 razy 10 kilowy?

 |  26.01 o 1:49  

migotka_96

Ja dopiero zaczęłam ;) Jestem w 5 dniu ;) Oprócz przysiadów robię również ćwiczenia z Mel B na pośladki ;) Także czekam z niecierpliwością na jakiekolwiek efekty ;) Mam nadzieję, że dam radę i coś z tego będzie ;p

1  |  24.01 o 19:49   Pokaż odpowiedzi

Truskaweczka66

Myślę, że same przysiady nic nie dadzą ;) Ja osobiście polecam Mel B, co prawda jeszcze za krótko ćwiczę żeby były widoczne efekty, ale ponoć po miesiącu regularnych ćwiczeń pupa wygląda już lepiej:)

2  |  1 22.01 o 13:46   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: