Arkadyjskość przestrzeni nadniemeńskiej w ,,Panu Tadeuszu” oraz ,,Nad Niemnem”


Rapomaniaczkaxd

Rapomaniaczkaxd

Dodane 23.04 o 19:23
Obserwuj
mam pytanie czy jeśli pracuje fizycznie na polu (cięcie szparagi) to konieczne jest aby ćwiczyc jeśli chce schudnac ? 
dodam ze odżywiam się zdrowo ?

mam pytanie czy jeśli pracuje fizycznie na polu (cięcie

szparagi) to konieczne jest aby ćwiczyc jeśli chce schudnac ?
dodam ze odżywiam się zdrowo ?

Zgłoś naruszenie

SzpilkaEdukator

Wybacz tak rozstrzelone przykłady, ale właściwie wszystko jedno, od której strony się do tego zabierzesz, bo wszystkie te sfery są ze sobą połączone. Dajmy na to: jeśli zdecydujesz, że zasługujesz na aktywny wypoczynek, to znajdziesz czas na basen dwa razy w tygodniu i będziesz się tym cieszyć, a emocjonalnie zrobi się luźniej. Albo zaczniesz bardziej pamiętać o swoich potrzebach i kardynalnie wymagać od innych, żeby szanowali Twoje zasłużone kilkunastominutowe przerwy na małe co nieco :) Najważniejsze, że zauważasz odczucie, jakie budzi się w ciele i chcesz poczuć się lepiej :) Powodzenia!

 |  23.04 o 20:07  

SzpilkaEdukator

Uwagi powyżej są cenne. Natomiast praca i ćwiczenia to dwie różne formy ruchu i inaczej oddziałują zwykle na ciało. Jeśli wykonujesz pracę fizyczną, to ostrożnie z cięciem kalorii, bo będziesz słabnąć i tracić motywację. Skoro masz aktywny tryb życia, a wagę powyżej zdrowej, to znaczy, że a) dieta jest uboga w jakieś podstawowe składniki lub źle rozłożona czasie (czasem wystarczy zjeść śniadanie wcześniej czy rozłożyć posiłki na mniejsze) b) przemęczasz się, zmuszając ciało do pracy, kiedy powinno odpocząć c) istnieje jakiś powód natury medycznej (np. menopauza, alergia pokarmowa, niedokwasota) d) powód istnieje w psychice (np. kumulowanie emocji, brak samoakceptacji czy inny).

 |  23.04 o 20:07  

krn78

To jest trochę bardziej skomplikowane. Ćwiczenia to dodatkowa, poza normalnym trybem życia, porcja ruchu, na dodatek nastawiona na konkretne partie ciała. Ogólnie jest tak: żyjesz swoim trybem życia. Jeśli chcesz schudnąć, masz dwie (no, trzy) drogi do wyboru. Pierwsza, to zmieniasz dietę, zaczynasz jeść inaczej. Druga, to wprowadzasz do swojego życia element większego ruchu, żeby palić więcej kalorii. Trzecia to miks pierwszych dwóch. Jeśli codziennie w życiu pracujesz na polu, a mimo to chciałabyś schudnąć, to i tak musisz wprowadzić do swojego życia więcej ruchu (chyba że ograniczysz kalorie w żywieniu). Jeśli praca w polu to już teraz Twój dodatkowy ruch, to i tak schudniesz, jeśli nie zmienisz diety :)

4  |  23.04 o 19:49  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: