Więcej zszywek z tablicy

Motywacja

Fit
Brzuszek <3
Talia marzenie <3
Dziewczyny mam trochę niety...
Hej dziewczyny:D Mam wyzwan...
Brzuszek <3
Włosy    <...
Pupa marzenie
Jak się chcę to można wszys...
Talia marzenie
Moja motywacja
Ja do lata..damy radę :D
Idealna...te włosy..ta figu...
Perfekcyjny *.*
Mmmmm ♥
jaka figura ♥
Mel B - 10 minutowy trening...

Więcej zszywek ze źródła

www.youtube.com

Wegański TORT i Q&amp;A... TOP 4 HITÓW! NAJLEPSZE KREM... DLACZEGO PiS wygrał WYBORY ... Jak zrobić Kartkę Okoliczno... Jak zaplanować efektywny bu... NIE MA O CZYM GADAĆ ⭐ . JES... Mechanic Vibes - Aggressor ... Most Beautiful Haunting &am... Christian Baczyk - Necrosis...
madonnaforever

madonnaforever

Dodane 18.08 o 18:11 z

www.youtube.com

Obserwuj

Mel B - 10 minutowy trening pośladków.



Robiłam cały maj (może bez 4 dni) . Niestety nie mam zdjęć a szkoda :( ..Ale ćwiczenia godne polecenia. Pupa się podniosła, pośladki zrobiły się twardsze i jędrniejsze. Czasem robiłam dodatkowe przysiady. Plus do tego zeszło mi po -1cm z ud :)Na pewno kiedyś wrócę do tych ćwiczeń.

Zgłoś naruszenie

kotecek8

są efekty ,ale poźniej jakie bole

23.06 o 21:58    | 

snopczi

oj, posladki z Mel B najlepsze zdecydowanie ! <3

18.08 o 18:41    |  Pokaż odpowiedzi

madonnaforever

Też kilka razy ćwiczyłam nogi i brzuch..ale przyznaje się że nóg nigdy nie skończyłam..za ciężkie dla mnie.A brzuch dało się znieść ale dużo bardziej wole z nią ABS i też efekty były :D

18.08 o 18:29    | 

kraje

ja tam z Mel B ćwiczę pośladki nogi i brzuch.. już 2 mc i efekty sa ;)

18.08 o 18:20    | 

, aby dodać komentarz.

Polubili Lubię
martat246
flashy
Arta
snopczi
JulkaXDD
paati122
monicaa87
emileczkaa
xyzxyz
brbr3

oraz 3 innych użytkowników

Zszywka przypięta na tablicach:

Użytkownicy także przypinają:

ZMIEŃ TŁO ZMIEŃ STYL
DO GÓRY